【露一手】汤汤汤，老头子爱喝汤

黄煌长

【露一手】汤汤汤，老头子爱喝汤

       “饭前喝口汤，开胃又健康”。
       “宁可食无肉，不可饭无汤”，我们中国人都有爱喝汤的习惯。
       吃饭喝汤比喝水更有营养，还能促消化。
       与水相比，汤中一般含有蛋白质、脂肪等营养物质，能够刺激胃酸分泌，帮助消化。至于饭前喝汤还是饭后喝汤，全靠个人喜好，对消化没啥影响。
       我们中国人在吃饭时喝汤主要有以下几个原因：
       帮助消化：饭前或吃饭时喝汤有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。这样做可以帮助减少食道炎、胃炎等疾病的发生，并维持消化道的健康状态。
       预防干硬食物刺激肠胃：在吃饭前喝点汤可以减少干硬食物对肠胃的刺激，帮助胃更好地对后续食物进行消化吸收，减少消化不良的出现频率。
       增强食欲：喝汤不仅可以获得鲜美味道，还能愉悦心情，促进食欲。对于消化能力正常的人来说，喝汤是一种享受美食的方式，而且正确的方法应该是吃完煲汤的肉类，以确保获得均衡的营养。
       减肥作用：饭前喝汤可能会让人感觉更饱，从而帮助控制食量，减少热量摄入，可能对减肥有所帮助。
       喝肉汤的主要目的，并不是获得其中的蛋白质，而是为了获得其中的鲜美味道、愉悦心情、促进食欲。尤其是对一个消化能力正常的成年人来说，如果每餐只喝肉汤，不吃肉，获得的营养极其有限，长此以往，甚至会营养不良。因此，正确的喝汤法是不仅要把汤喝完，煲汤的肉也吃掉。否则扔掉“肉渣”真的很浪费。
       不再啰嗦，端上我喝的几种汤：

       紫菜三文鱼汤

       山药红枣桂圆汤

  山药红枣桂圆汤

       胡辣汤

       鱼丸汤

       白萝卜排骨汤

鸡汤

金天飞燕

汤汤汤，喝汤好，营养丰富，赞一个今天的【露一手】。

真真

一碗碗汤，营养丰富。

黄煌长

金天飞燕 发表于 2024-2-23 10:38
汤汤汤，喝汤好，营养丰富，赞一个今天的【露一手】。

谢谢您首席点赞！上午好！遥祝元宵节快乐！

黄煌长

真真 发表于 2024-2-23 10:50
一碗碗汤，营养丰富。

谢谢真真点赞！遥祝元宵节快乐！

黄煌长

谢谢赶早到访点赞的朋友！

娟子

老师这汤真好，营养丰富，可口，我喜欢！点赞了！

黄煌长

娟子 发表于 2024-2-23 11:16
老师这汤真好，营养丰富，可口，我喜欢！点赞了！

谢谢您点赞！晚上好！

黄煌长

谢谢大家到访！

黄煌长

谢谢朋友欣赏！