【摄影天地】1028跑步隨拍 冬泳

撫順地質老人

          冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。
    “三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
        当水温保持在10－14℃时，一般人在水中游100－500米最佳；而当水温低于10℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1℃时，游10米即可，当水温在2℃时，游20米最佳，依次类推。若不好掌握距离可1℃游1分钟、2℃游2分钟、3℃游3分钟以此类推来控制距离。
      原中国游泳协会冬泳委员会科研部部长告诉记者，冬泳一向被认为是冬季最好的健身项目，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。

汉风

记录了一个勇敢的老人冬泳的镜头，为你拍摄加分点赞！！

撫順地質老人

汉风 发表于 2024-1-13 06:05
记录了一个勇敢的老人冬泳的镜头，为你拍摄加分点赞！！

老弟早上好，谢谢老弟的首席精彩点评，加分点赞，设置高亮，支持鼓励！

廖若晨星

赞！撫順地質老人老友跑步隨拍 冬泳 上午好

许森匡.

欣赏佳作 - 赞！

沧海笑

佩服这些冬泳者！

黄煌长

欣赏您的冬泳佳拍！上午好！

西雨石

欣赏抚顺地质老人老师的冬泳美拍，大赞！

真真

不简单，真勇敢。

晚霞美景

佩服这些冬泳者！