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本帖最后由 黄煌长 于 2024-1-9 10:44 编辑
晒晒我们的一日三餐
“一日之计在于晨”,早餐在一日三餐中的重要性便可想而知了。不管春夏秋冬，我们每天都要吃早餐，我知道长期不吃早餐一般会引起低血糖、胃溃疡、胃糜烂、胃炎、胆囊炎、胆结石、反酸、烧心,还会导致消化不良等危害。
早餐通常是一天中最重要的一顿饭，因为它提供了身体所需的能量和营养素以开始新的一天。我的早餐可能包括美国燕麦片、煮鸡蛋、腐乳、或牛奶搭配水果和一些坚果等健康食品。此外，我可能会喝一杯咖啡作为提神醒脑的饮品。
“早餐是美好生活的开始。”一本膳食健康的书籍中这么说。早餐是一日三餐中的第一顿，我们早上的状态可以说一定程度上与早餐是有关系的。
我们的午餐，有荤有素。老伴常做鸡汤或排骨汤给我喝。
午餐，在一天的工作和学习中提供足够的热量和支持能量的恢复。
午餐是每日能量的加油站，为我们的生活提供源源不断的动力。
午餐的营养，决定你下午的活力。选择营养午餐，让每一天都充满活力。
午餐是一天中最浪漫的一餐，它让我们感受到温暖的阳光与丰富的美食所带来的幸福。
营养午餐，给你带来的不仅是满足的口感，更是健康的生活。
这顿晚餐有馅饼、芋泥、炒圆白菜丝（美国圆白菜比较硬，故要切丝炒）。
晚餐是最后一顿重要的膳食，是为了补充白天消耗掉的能量并且有助于夜间休息。
晚饭有荤有素，再吃些水果如橘子、柚子、香蕉等。简单而完美。
晚餐是人们饮食健康的关键，它提供了人体所需的各种营养成分，是人们保持健康、延长寿命不可缺少的部分。
美食如画，晚餐时刻是感受生活之美的最佳时刻。舌尖上的色彩，味蕾的享受，此刻一切都是那么和谐与美好。
以上就是我们两口子平常的一日三餐，都是家常食材，虽说普通简单，但每一道饭菜都是老伴用心制作的，更是外面吃不到的家的味道哦！
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发表于 2024-1-9 10:30
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