本帖最后由 遨翔天地间 于 2023-12-5 17:10 编辑
如果你活过了75岁，还能做到这3件事，可以说是人生赢家
在《论语·为政》篇，孔子这样说道： “吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。” 对于人在不同阶段的不同状态，孔子进行了阐释。 但是，不知道是否是因为古人的寿命普遍都比较短的缘故，孔子的论述只截止到了70岁。而他自己，也在72岁的时候离开人世。 随着科学技术和医疗水平的发展，现代人的寿命有了很大的提高。 根据过往的数据推断，中国人的人均预期寿命已经提高到了77岁。 也就是说，在当前这个时代，活到77岁已经不算是什么难事。 不过，生命的意义不能只靠所谓的长度来进行判断。 在中国人的平均寿命大大提高之后，我们还必须要关注到生命的质量和厚度。 如果你活到了75岁，仍然能够做到以下这三件事，那就说明，已经成为了人生赢家。
第一件事：保持思维逻辑清晰，能够独立生活。 心理学家认为，在人步入老年阶段后，身体的各方面机能都在下降，体力、记忆力， 一日不如一日。埃里克森表示，在这个阶段，人们所面临的最大挑战就是来自于身体健康。 在我国，绝大多数的老年人都在和疾病作斗争。 在他们之中，情况稍微好一些的可能平时没有什么明显的不舒服， 只是在做一些体力劳动的时候会感觉有些吃力；情况差一点的，可能就会需要他人来帮助自己照顾生活，更严重的可能完全丧失自理能力。 在老年疾病中，有一种很比较常见的病叫做“阿尔茨海默病”。 在老年人得上这种病后，可能会出现认知障碍，记忆错乱，连自己最亲近的人可能都不认识。 这是比较严重的一种情况，得了这种病的老人，身边基本上离不开人。而对于绝大多数老人来说，他们面临的更多的可能是记忆力衰退，反应变慢，逻辑思维能力变差等问题。其实，这些问题都会给老年人的生活带来很大的影响。 很多老人完全丧失了独立生活的能力，他们必须靠子女照顾，自己觉得很难受，子女也会发出很多怨言。 如果在75岁之后还能够保持思维逻辑清晰，并且能够独立生活，那么老年人的生活质量至少是有保障的。
我曾经在一篇文章里看到过一位女翻译家的故事。 已经是九十多岁高龄的她，仍然坚持独立生活，并仍然在继续自己的翻译工作。在不大的房子里，堆满了她的手稿。她还专门学习了电脑，和时代依然保持着联系。 这位女翻译家的故事给了我很大触动。她用自己的故事告诉我们，即使步入老年，人的生活仍然可以同样精彩，这比那些需要子女照顾，在子女身上寻找寄托的老人要幸福很多。因为，无论是身体还是心理，她都是独立的。因此，在年轻的时候，人们一定不能抱有侥幸心理，肆意挥霍健康。要注意保持运动的习惯，生活要有节制，不要等到老年躺在床上需要他人照顾的时候才感到后悔。同时，即便步入老年，也一定要保持思考和学习的习惯。与其躺在床上刷短视频，不如多看看书，保持阅读的习惯，让自己的脑子保持运转，这样就不容易出现逻辑思维混乱的问题。
第二件事：保持乐观的心态。 75岁其实是一个很敏感的年纪。在60多岁的时候，绝大多数老年人都能够保持一个乐观的心态，认为自己可以活到中国人的平均寿命。然而，一旦进入75岁，离平均寿命越来越近，人们对死亡的恐惧也会加重。 毕竟，能够活到90岁的老人只是比较少的一部分。 到了75岁这个年纪，老年人所剩的时光就已经可以看到尽头。 埃里克森提出，在65岁以后，人就步入了成熟期，也就是我们所说的老年时期。 在这个时期，由于身体各方面机能的下降以及死亡的临近，可能很多人都会出现一种绝望的心理。 对此，埃里克森表示，在这个时期，人们的任务就是调整自己这种绝望的心态，以一种更加超然的态度去面对生活。 因此，面对疾病，面对死亡，老年人应该学会调整自己的心态。 不要每天都生活在战战兢兢之中，这样只会更加影响长寿。 心理学家认为，积极的心理暗示对人来说非常重要。 如果一个人总是担惊受怕，害怕一些还没有发生的事情， 那么这件事发生的概率就会大大增加。这就是我们常说的，怕什么来什么。 但是如果一个人总是给予自己积极的心理暗示，那么他的心态也会更加乐观。 在这种情况下，生活总会给你带来意想不到的惊喜。
第三件事：有一个自己的爱好 随着互联网的普及，越来越多人成了手机一族。年轻人如此，很多老年人也是如此。 有的老年人和年轻人一样，喜欢躺在床上看手机，一躺就是一整天。 还有一些老人，他们无所事事，喜欢每天和邻里街坊聊八卦。 对很多老人来说，这可能是一种放松方式。 但是时间久了就会发现，总是躺着看手机不仅会影响健康，还会让人感到空虚和无聊。而小区和村子里的八卦，说来说去也都是同样的话题。这些可能会给他们带来短暂的快乐，但是却很容易消失。 因此，老年人应该培养一个爱好，建立一个属于自己的精神世界。 在心理学领域中，有一个概念叫做“心流”。 在这种状态下，人会处于一种忘我的状态，忘掉烦恼，忘掉时间， 完全集中在手里所做的事情上。进入这种状态，会让人感到特别充实，同时也特别愉悦。 就像那个女翻译家一样，直到90岁，她仍然坚持翻译，这不仅是她的工作，更是她的爱好，她的精神寄托。和其他老人相比，她的精神世界更加丰富，或许她的年纪已经老了，但是她的心却是永远年轻的。 所以，老年人要寻找一个自己喜欢做的事情，并为之投入精力。在这个时候你会发现，老年生活也可以同样精彩。
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发表于 2023-12-5 17:10
发表于 2023-12-5 21:21
我80了还在上班很开心！