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[闲唠家常] 预防脑卒中,食品种类和颜色要多样化

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发表于 2023-11-16 03:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
预防脑卒中,
食品种类和颜色要多样化
       首都医科大学附属北京天坛医院临床营养科副主任医师许英霞说,预防脑卒中,食品选择上建议做好荤素搭配以及颜色的多样化,食物的种类越丰富越好。
       在烹调方式上,清蒸是用油用盐量最少的一种方式,拌着吃也可以,少吃油炸油煎的食物,炒菜也要尽量少放油。
       有一部分菜品如山药、红薯含有大量的淀粉,那么吃了它们就要少吃一些主食;我们还可以多吃些豆腐,它是很好的蛋白质来源。












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发表于 2023-11-16 04:49 | 显示全部楼层
预防脑卒中的食品种类
发表于 2023-11-16 05:41 | 显示全部楼层
拜读、大赞老兄介绍
发表于 2023-11-16 06:00 | 显示全部楼层
谢谢老师编辑宣传,清晨问好。
发表于 2023-11-16 09:22 | 显示全部楼层
读后受益匪浅
发表于 2023-11-16 10:39 | 显示全部楼层
赏读佳作,增涨知识!
发表于 2023-11-16 10:56 | 显示全部楼层
吃出健康,谢谢先生!
发表于 2023-11-16 13:27 | 显示全部楼层
欣赏!欣赏学习!
发表于 2023-11-16 21:00 | 显示全部楼层
哈哈哈,麻婆豆腐最下饭。
 楼主| 发表于 2023-11-17 21:21 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2023-11-16 04:49
预防脑卒中的食品种类

谢谢您首席关注!晚上好!

点评

谢谢  发表于 2023-11-18 04:06
        
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