今天早餐五红粥红腐乳

黄煌长

今天早餐五红粥红腐乳

       这是我今天早餐吃的五红（红皮花生、红豆、红枣、红色枸杞、红糖和大米熬的）粥和王致和大块红腐乳：





       花生不但美味，而且营养丰富，有“长生果”的美誉。花生的脂肪含量非常高，可达45~50%，其中不饱和脂肪酸占80%，所以花生对肥胖的威胁并不大，还有降低血脂和血清胆固醇的功能。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，比较“扛饿”；吃花生后相对减少其它食品的摄入，降低身体总热量的吸取。
       腐乳又称豆腐乳，是中国流传数千年的特色传统民间美食，因其口感好、营养高，深受中国老百姓及东南亚地区人民的喜爱，是一道经久不衰的美味佳肴，更重要的是让人吃饭吃的是心情愉悦相当给力!

                              

山水人家

谢谢老师编辑，分享您的快乐早餐！

廖若晨星

谢谢黄煌长老师文图介绍今天早餐吃的五红（红皮花生、红豆、红枣、红色枸杞、红糖和大米熬的）粥和王致和大块红腐乳： 早上好

沧海笑

分享了！

晴岚

一顿有营养又好吃的早餐。

申老李

欣赏营养早餐

黄煌长

廖若晨星 发表于 2023-8-20 07:58
谢谢黄煌长老师文图介绍今天早餐吃的五红（红皮花生、红豆、红枣、红色枸杞、红糖和大米熬的）粥和王致和大 ...

谢谢您关注问候！上午好！

黄煌长

晴岚 发表于 2023-8-20 09:18
一顿有营养又好吃的早餐。

谢谢您赞许！上午好！

黄煌长

申老李 发表于 2023-8-20 09:45
欣赏营养早餐

谢谢您欣赏！上午好！

黄煌长

谢谢大家到访！