中国人养生经典之书《黄帝内经》

黄煌长

中国人养生经典之书

《黄帝内经》

        认识《黄帝内经》，它是中国人养心、养性、养生的千年经典！
       “圣人不治已病治未病。夫病已成而后药之，乱已成而治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”——《黄帝内经》



       同时，它是一本综合性的“医书”，相传为黄帝所作，因以为名。
       内容包含“脉象”“经络”“病因”“病症”“诊法”“论治”及“养生学”等。
       尽管在年轻一代里这本书的存在感已经不高了，但在老一辈人心里，《黄帝内经》可是必读的书。
       它在理论上建立了中医学上“阴阳五行学说”“脏像学说”“病因学说”“养生学说”“药物治疗学说”“经络治疗学说”等学说体系，是中国历史上具有重大影响的一部医学著作，被称为医之始祖。
       为什么要读《黄帝内经》？
       当代著名国学大师南怀瑾先生曾这样说：
       “《黄帝内经》不只是一部医书。它是包括‘医世、医人、医国、医社会’，所有心医的书。”
       作为《中华优秀传统文化百部经典》之一，它的地位很崇高。
       《黄帝内经》所著内容精深，纵贯中医与养生之道，不仅是中医学子要读，普通人读之，更能了解自身的健康状况。
       《黄帝内经》里说：
       “五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之，以补益精气。”
这段话的意思，就是三餐不能吃得太精细，五谷杂粮、蔬菜瓜果都要吃，方可延年益寿。
       《黄帝内经》充分认识到“有诸内必形诸外”的辩证法则，使脏象学说系统而完善。



       乾隆帝，80岁还能上木兰围场打猎。
       他自己总结的“保养秘籍”就是：顺应时节变化，通过食物、饮茶方式养身养心。
       《黄帝内经》会告诉你，人的五脏六腑和十二时辰是相对应的，该休息的时候，就不应该过度劳累。
       《黄帝内经》会教你使用“望”的方法——通过五指看身体情况。
       熬夜过后，拇指肚如果明显发红，这说明你的大脑疲劳度高，身体在提示你需要休息了。
       但如果你看过《黄帝内经》，其实自己在家就能做到，不仅能自己按摩腿脚解压，也能帮父母舒筋活络，浑身舒坦。



       《黄帝内经》乍一看是本深奥难懂的古书，似乎到了现代已经没有用武之地。
       但看了上面这些，你就会发现，它其实包含了许许多多实用的经验，是真正属于中国人的“养生之书”。

林林五

谢谢老师介绍中国人养生经典之书《黄帝内经》

黄煌长

林林五 发表于 2023-8-2 04:40
谢谢老师介绍中国人养生经典之书《黄帝内经》

谢谢您首席关注！上午好！

黄煌长

谢谢关注的朋友！

廖若晨星

谢谢黄煌长老师介绍中国人养生经典之书《黄帝内经》 早上好

沧海笑

分享了！

陌上红尘

感谢黄老介绍中国人养生经典之书《黄帝内经》，继承和发扬中国传统文化，不但可以养生保健，而且是强国富民的必经之路！

晴岚

黄帝内经很深奥，不是一般人能看懂的。

齐秋实

谢谢老朋友的介绍——中国人养生经典之书《黄帝内经》

沪上人

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