【我家趣事】吃芒果好处多

黄煌长

【我家趣事】吃芒果好处多

       我吃芒果时，取一个水果刀，从偏一点靠近核的地方切成两半，这样就会出现一半有核，一半没核的样子。果核可挖出来扔掉。
       一个大芒果，我吃半个，老伴也吃半个：















       吃芒果用一个勺子就能搞定，一点不脏手，太实用了。我用勺子挖着吃，挖完，就剩空壳，像一只小船，好玩。
       芒果皮是个宝，可以调节体内脂肪代谢，降低血脂，含有多种维生素，可以滋润皮肤。
       芒果皮中含有天然的芒果苷，具有抗氧化作用，可以延缓皮肤细胞的衰老，减少皱纹和斑点的产生。
       芒果树：

沧海笑

分享了！

黄煌长

       芒果的功效与作用：
       热带水果芒果可以帮助消化、润肠通便、祛痰止咳。
       芒果中含有丰富的有机酸、膳食纤维等物质，食用芒果会刺激胃液，促进食物消化。
       因芒果中含有大量的膳食纤维，可加速肠胃蠕动，增加粪便体积，对防治便秘有一定帮助。
       芒果中含有芒果苷，可祛痰止咳，有咳嗽、痰多、气喘等症状时可适量吃芒果。
       芒果中含有维生素C、矿物质等成分，可降胆固醇、甘油三酯，还对高血压有食疗作用。
       芒果中的抗氧化剂，如类黄酮和多酚类化合物，有助于减少自由基的损害，保护细胞免受氧化应激的伤害。这些抗氧化剂还与预防慢性疾病，如心脏病和癌症有关联。
       芒果还有助于维持眼睛的健康。其中的维生素A有助于预防夜盲症和维持正常视力。

黄煌长

       吃完芒果后不能吃海鲜、大蒜，不能喝酒。
       芒果属于寒凉食物，一般来说建议一天吃一个大芒果或者两三个小芒果为宜，吃完芒果之后要注意不能再吃上述的禁忌食物。

克和

黄煌长 发表于 2023-7-21 07:59
芒果的功效与作用：
       热带水果芒果可以帮助消化、润肠通便、祛痰止咳。
       芒果中含有 ...

苹果要买大个的，我和老伴早餐后要吃苹果，也是一人一半。

黄煌长

克和 发表于 2023-7-21 08:05
苹果要买大个的，我和老伴早餐后要吃苹果，也是一人一半。

       谢谢您首位来点评！上午好!

黄煌长

克和 发表于 2023-7-21 08:05
苹果要买大个的，我和老伴早餐后要吃苹果，也是一人一半。

       苹果营养丰富！我吃苹果是切块在微波炉热1分钟再吃，较软，好吃。

黄煌长

谢谢到访的朋友！

大山之子

黄煌长 发表于 2023-7-21 07:59
芒果的功效与作用：
       热带水果芒果可以帮助消化、润肠通便、祛痰止咳。
       芒果中含有 ...

芒果这么有营养，应该适当吃点！

山水人家

黄煌长 发表于 2023-7-21 08:01
吃完芒果后不能吃海鲜、大蒜，不能喝酒。
       芒果属于寒凉食物，一般来说建议一天吃一个大芒果 ...

欣赏老师精美编辑，涨知识了，上午好。