7月20日34度跑步隨拍习作 白鹭

撫順地質老人

                                  7月20日34度跑步隨拍习作 白鹭
                                              
         7月20日，星期四 ，温度 21 一 34，晴，空气良,抚顺天气34度，今天初伏第10天跑7.6公里。九点多揹着相机手机沿着浑河边跑着，边跑边观看有没有白鹭，到2公里看到白鹭了，在河对岸，太远了，有四五处地方有白鹭，每处都在等时间抓拍 ，拍了几十张习作。跑到3.87公里折返手机没电了，到家7.6公里。2023夏练三伏8天跑72公里。2023年跑693公里(1月份因阳没跑步)，30年跑4820天，30年跑步39629公里.每天平均8.2公里.相当距离跑绕地球跑一圈还差371公里.      
           白鹭(学名:Egretta garzetta)，别名小白鹭、白鹭鸶、白翎鸶，中型涉禽，属于鹭科白鹭属。白鹭属共有13种鸟类，其中有大白鹭、中白鹭、白鹭(小白鹭)、黄嘴白鹭和雪鹭体羽皆是全白，俗称白鹭。大白鹭体型大，无羽冠，也无胸饰羽，中白鹭体型中等，无羽冠但有胸饰羽;白鹭和雪鹭体型最小，羽冠及胸饰羽全有。

老家

图文并茂，就是好！！跑步拍照两不误！！早上好！！

山水人家

欣赏老友随拍。

习益

老地质啊！坚持长跑不简单！边跑边拍照去寻找美，拍下了，真好！

文字虫

大赞精心拍照

汉风

锻炼了身体，有欣赏了大型涉禽，为你点赞！！

廖若晨星

谢谢撫順地質老人老友图文介绍: 7月20日34度跑步隨拍习作 白鹭

沧海笑

欣赏老师美拍！

晴岚

想起“一行白鹭上青天”了。

西雨石

欣赏撫顺地質老人老师的美文记述和精彩随拍。大赞！