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又到炎炎夏日，你是不是也是雪糕、冰镇西瓜、可乐、啤酒不断？吃下去的一瞬间确实很冰爽，很舒服。可在你享受冰凉的同时，身体可能悄悄承担了很多。 事实上，不少病都是冷饮给的。我国著名中医名家邹云翔曾立下家规：家人后代什么都可以吃，就是不允许吃冷饮！ 中医界流传着一首打油诗：冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得。喝温水，吃热菜，不拉肚子不受害。一年四季喝热汤，郎中趁早去改行。所以，想要身体好，冷饮碰不得，夏天更不可。 1 夏季吃冷饮的危害 一、伤脾胃：夏天天气炎热，人体内部温度也会相应升高。此时，食用过多冷饮会造成胃肠道的温度骤降，导致胃肠道血管收缩，影响消化功能。长期如此，容易引发消化不良、腹泻等问题。 二、伤阳气：冷饮中的冷气会影响人体免疫系统的正常运作。夏季本就是各种细菌、病毒活跃的季节，而过多食用冷饮会导致体内阳气受伤，从而使人体抵抗力下降，容易感染疾病。 三、加重体内湿气：中医认为，冷饮性寒，容易助湿。夏季本身就是湿热的季节，过多食用冷饮会使人体湿气过重，导致湿邪内生。 尤其女性，食用过多冷饮容易导致子宫收缩，使经血排出不畅，加重经期不适症状，如痛经、经量增多等。 2 夏季饮食建议 一、多喝温开水：夏季多喝温开水可以帮助体内湿气的排出，维持身体的正常代谢。 二、合理摄入水果：选择一些生津解暑的水果，如西瓜、葡萄等，适量摄入，既能解渴又能补充维生素。 三、温性饮食为主：夏季宜食用温性的食物，如粥、绿豆汤等，可调节体内阴阳平衡，增强身体的抵抗力。 好了，今天的分享就到这里了。夏天贪冷饮，坏处一大堆。大家在夏天享受美食的同时，也要注意饮食的平衡和健康，安然度过炎热的夏季吧！
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发表于 2023-6-30 23:04
楼主