过度锻炼的后果

丑老头

   锻炼身体是必须的，但不要过度。
   我小区的二位女士，因过度锻炼，造成了自己身体的伤害。
   第一位女士相对年轻，刚五十出头。
   为了减肥，每天晚上跳5000个，再慢跑大约4公里左右。
  大约五、六年过去了，人确实是苗条了，可脚伤了，走路也痛。现她只能慢慢散步。
   另一位女士已经过六十岁，每天早上起来空腹与老公一起慢跑，已经坚持数年，脚痛无法走路。
  经医院检查，是半月板裂了。
   锻炼要根据自己的身体素质、年龄情况，做适合自己的锻炼，老年人还是是散步为宜。

林林五

谢谢老师劝告老年人不要过度锻炼

山水人家

谢谢老师提醒。

文字虫

拜读、大赞朋友观点

丑老头

林林五 发表于 2023-6-20 04:08
谢谢老师劝告老年人不要过度锻炼

谢谢老师！

丑老头

山水人家 发表于 2023-6-20 04:26
谢谢老师提醒。

谢谢老师！

丑老头

文字虫 发表于 2023-6-20 05:30
拜读、大赞朋友观点

谢谢老师！

沪上人

欣赏！谢谢介绍！

丑老头

沪上人 发表于 2023-6-20 12:09
欣赏！谢谢介绍！

谢谢老师！

廖若晨星

谢谢丑老头老师提醒!老年人不要过度锻炼 说得是实