【家的味道】我爱吃葡萄干

黄煌长

【家的味道】我爱吃葡萄干

       金黄色、香甜耐嚼的葡萄干真是独一无二的美食。




       加州阳光女仆葡萄干








       葡萄干是葡萄的干燥形式，无论是绿色还是黑色，我都将它们看成是宝石。因为它们的健康价值很高。
       这是美国加州出产的阳光女仆无籽有机葡萄干：





       加州葡萄干之于美国人，如同新疆的葡萄干之于国人一样。 Sun Maid（阳光女仆）,在美国的确口碑不错。
       葡萄干为各种葡萄的果实经日光晒干或阴影下晾干的果实，夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。葡萄干肉软清甜，营养丰富，经过脱水后，营养成分被浓缩，就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分，具有补血气、缓解神经衰弱、降低胆固醇等功效。
       葡萄干中含有丰富的铁元素、矿物质、维生素、氨基酸等，能补充人体所需的营养物质。
       可护肠：葡萄干能改善直肠的健康，葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
       葡萄干维生素的健康益处：
       首先，葡萄干富含维生素 A，对眼睛非常有益。它可以保护眼睛——尤其是在成年人中，它可以防止与年龄有关的眼睛虚弱——它有助于保持眼睛强壮！它们还含有叶酸、维生素 C 和K，对血液循环有好处。
       我们的身体很容易吸收葡萄干中的糖分，它会立即增强活力，能量也会持续存在！
       中医认为葡萄是性平、味甘酸、入肺脾肾经，具有调补气血、强肝肾、益筋骨、生津止渴的作用，主要用于改善年老体弱、气血不足、腰膝酸软等病症。
       如果有一点便秘，吃一把甜葡萄干，它会帮助立即缓解便秘！经常摄入葡萄干有助于维持健康和规律的胃肠道……换句话说，你会很容易便便。
       葡萄干最常见的食用方法就是生食，可将葡萄干在盐水中清洗后直接食用。






       制作葡萄干甜品：取适量酸奶，加入葡萄干、水果块等，搅拌均匀即可食用。

申老李

读后受益。

元宇宙

葡萄干好东西，人人爱吃！谢谢分享

山水人家

欣赏老师精彩编辑，分享了。

沧海笑

分享了！

真真

葡萄干好吃，生活美好，分享。

廖若晨星

欣赏黄煌长老师:爱吃葡萄干    介绍 葡萄是性平、味甘酸、入肺脾肾经，具有调补气血、强肝肾、益筋骨、生津止渴的作用，主要用于改善年老体弱、气血不足、腰膝酸软等病症。

齐秋实

葡萄干酸甜可口,我也爱吃。

沪上人

欣赏！欣赏分享！

黄煌长

元宇宙 发表于 2023-6-8 10:01
葡萄干好东西，人人爱吃！谢谢分享

谢谢您点评分享！晚上好！