我爱吃圣女果

黄煌长

       女儿家灶台上有三盒圣女果：







       早餐吃麦片和圣女果





       圣女果是从台湾引进的一种热带作物,又称珍珠番茄、樱桃番茄、葡萄番茄、小西红柿。在国外又有“小金果”“爱情果”之称。其果皮有红色的也有黄色的，色泽鲜亮，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受人们喜爱。
       圣女果中的维生素含量比普通番茄高，被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”（圣女果、苹果、葡萄和香蕉）之一。

黄煌长

       圣女果有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、润肠通便、美容养颜、增进食欲和预防疾病的功效。
       1、健胃消食：圣女果酸甜可口，食用以后可以促进消化液的分泌，改善食欲下降的状况，从而增加食欲，起到健胃消食的效果，比较适合食欲下降或者是早孕反应的女性。
       2、润肠通便：圣果当中含有丰富的水分和大量的膳食纤维，可以润肠通便，减少便秘的症状，对胃肠道起到温和性的刺激，软化大便，有利于大便顺利的排出体外，一般在生活中久坐或者是大便干燥的人可以多吃。
       3、美容养颜：圣女果中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以减少面部的色素沉着，避免出现皮肤暗黄的症状，让肤色变得更加亮白。 4、预防疾病：圣女果中含有丰富的维生素C和钾，可以有效的降低血压和血脂，避免出现血液黏稠度增高，减少脑血管疾病的出现，比较适合身体脂肪多或者高血压的人吃。
       每天吃几颗圣女果，补充一下维C和钾，真的好喜欢吃圣女果呀，酸酸甜甜的，还一口一个，一口一口满足，好好吃哦。
       5、补血养血：小番茄可以起到帮助身体补血作用，里面含有铁元素，但是食补只是一方面，贫血一般还需要使用相对应药物治疗。

山水人家

黄煌长 发表于 2023-5-31 07:26
圣女果有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、润肠通便、美容养颜、增进食欲和预防 ...

谢谢老师精美编辑，涨知识了，早上好。

廖若晨星

谢谢黄煌长老师文图介绍: 吃圣女果 好处   上午好

沧海笑

分享了!......

林林五

欣赏圣女果

黄煌长

山水人家 发表于 2023-5-31 07:34
谢谢老师精美编辑，涨知识了，早上好。

谢谢您关注问候！上午好！

黄煌长

廖若晨星 发表于 2023-5-31 07:45
谢谢黄煌长老师文图介绍: 吃圣女果 好处   上午好

谢谢您关注问候！上午好！

黄煌长

林林五 发表于 2023-5-31 08:17
欣赏圣女果

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黄煌长

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