健美之路（42结束篇）『原创』

少壮军人

再创辉煌

   一个优秀健美运动员，不仅仅要有发达的肌肉，还要有对音乐的理解以及动作的美感，极强地表现力和多方面的知识，才能驾驭这项运动。内心强大才是真正的强大，因为健美比赛就是一个人综合实力的一次展示，在水平相当的情况下，这些因素就会起着十分重要的作用，甚至是起决定胜负的作用。所以千万不要轻视和忽略，有些是需要长期积累，比如音乐，一般来说音乐都由自己选择，这就容易形成一个误区，我们往往会选择自己喜欢的音乐，也许你选择是对的，也许就是错的，关键是观众和裁判喜欢什么？这就需要你对音乐研究判断，研究观众裁判的接受程度，音乐对于你表现的肌肉是加分还是减分，而好的音乐是比赛的利器。

     表演在健美比赛中起着同样大的作用，强壮的肌肉不会表现你就不会得到好名次，所以需要平时多加练习，如果有必要的话可以参加一些舞蹈的培训，让动作和身体更加协调。就是我们所说的肢体语言，看过阿诺纪录片片头的就知道阿诺由舞蹈老师教授舞蹈的基本动作，肢体与眼神表情的配合。我们一定看过许多比赛，有的运动员自选动作是一种美的享受，有些运动员的动作不仅不到位，甚至十分呆滞难看，你想裁判会给好分数吗？  



    表现力因人而异，有些人平时生龙活虎，一到台上就像一头呆鹅，我就带过一个这样的队员，他的肌肉在我们队里数一数二，一到比赛成绩总是不理想，登上表演台倆眼发木面无表情，动作与表情脱节，说到底就不是比赛性运动员。我喜欢那种平时水平70-80%，到赛场会100%甚至超水平发挥的选手，这样的选手才是优秀运动员，遇强則强愈挫愈勇。表现力基本属于天性，但是你一旦注意自己平时的锻炼，那么赛场就有好得表现。我的一个爱将台上表演总是笑容满面，做动作让人们感觉很轻松。他拿全国冠军我认为除了肌肉之外，极强的表现力是关键，对观众对裁判，他总是用微笑和近乎完美的动作去表现，反观有些运动员做动作痛苦万分呲牙咧嘴，你在台上都痛苦，可以想象观众和裁判的承受能力？健美打分印象分十分重要，尺度很难把握，不像一些竞技项目计算速度或者高度。所以要把肌肉表现出来，就需要在音乐、动作编排、表现力方面下工夫。开帖之前说这么多，实际是与我这次争夺总冠军有关。

   随着比赛深入，80公斤级比赛成绩已经出来，最终我的队友没有战胜K市的选手只能屈居亚军，而这名冠军选手就是和我一起参加全国比赛的，大家已经是非常好的朋友，紧接着80公斤以上级冠军也出炉了，同样是和我参加全国比赛的A市选手，没有想到，在争夺全场冠军时大家又相会了。我当时心里很简单：70公斤级冠军已经拿到，已经达到我的目的，全场冠军就没有想那么多，但是我会尽全力争取，因为全国比赛全场冠军向来都是大级别，除了90年代有几届是王力劲，通常都有大级别包揽。可是我的教练不这么看，他反而认为我有希望，说明我们这个教练不简单，从一个举重教练在那么短就能看懂健美的道道，厉害呀！

     A市选手大大咧咧的走到我的身边，聊起全国比赛全场冠军都是大级别的情况，言下之意这全场冠军非他莫属，就不要和他争了，我倒不这样看，我认为K市80公斤的比较有希望，如何得到这个结果呢，因为A市选手除了胳膊粗壮，腹部和下肢都不如K市选手，而65公斤A市的无论肌肉围度清晰度都不如我，首先排除他，而我恰恰忽略了我自己，我是肌肉清晰匀称不好挑毛病的那种，接下来比赛开始，我们四个冠军上场，观众一阵掌声，规定动作做完，就听到许多观众叫我的号码，我没有在意。在自选动作开始时我专门征求教练用那套音乐？教练沉思片刻，果断决定用半决赛的那套，为什么？因为这套动作是昨天半决赛使用的，今天许多观众并没有看过，而且我的那套动作中有许多经典设计，再者如果一晚上两次使用同一套动作，就缺乏新意，反之就会唤起观众的热情，教练认为我的两套动作音乐不同表现不同，这个时候用有出奇制胜的效果。听了教练分析，我立即重温动作，而他特意跑到播放的地方做以交代，我真的很有幸在我夺冠的路上有这么一位聪明、细心、尽职有经验的年轻教练帮我铺垫冠军的路。  

   自选动作我做的甚至比半决赛还好，因为许多观众没有见到这套动作，受到感染，掌声十分热烈。真没想到这套动作在这里起到至关重要的作用。而他们三位冠军因为还是刚刚比赛观众熟悉的音乐和动作，所以热烈程度有限。接下来就是比较，让我没有想到的是，只比较了一次，两位A市选手就遭淘汰被请下场，A市那位80公斤以上级的还在那里错愕，这时裁判们为我和80公斤级的比分出现争议，赛场稍作休息，我们下场等候。最后裁判组决定让我们两个再次上场比较，这时教练跑到我的面前面授机宜，只一句话：


  “他做什么你做什么。”


   就是这句话，让我拿下了全场冠军。

    因为淘汰了另外两位冠军，燃起我夺冠的希望，作为曾经军人我，骨子里就只有胜利，尤其面对强大的对手，我热血喷张兴奋异常。我是属于比赛性运动员，越是比赛激烈越兴奋。重新上场我抖擞精神，K市选手也认为非他莫属，两个在规定动作就开始拼，也许是兴奋也许是血液加快，我的肌肉从来没有这样胀大，加上我黝黑的肤色好的骨架比例和难以挑出毛病的肌肉，胜利的天平开始慢慢向我倾斜，观众不断的叫着我的号码。这时开始了不定位自选，有趣的一幕开始上演，我坚决地执行了教练的战术意图，K市选手做一个动作，我瞬间模仿也做同样一个，说白了就是全身各个部位肌肉比较，K市选手胸大肌相对他的其他肌肉还不够发达，而我的胸大肌无论围度，形状、清晰度都好与他，虽然他的大腿围度比我大，但是我也有62cm，尤其我的大腿肌肉清晰度比他高，再有就是我的8块清晰腹肌，那天也奇怪了，我模仿的惟妙惟肖非常到位，K市选手刚开始并没有发现，直到快结束，才从观众笑声和我相同动作中醒悟过来，发现着了道，立刻停止做动作，可是这时已为时已晚，大会音乐也随之停止。这时不用裁判裁定胜负已定。当裁判长宣布我获得xx省第一届健美先生时，全场爆发出热烈的掌声和叫好声，我激动地跳起来，教练和队友冲上台把我抬起，大家欢呼祝贺这来之不易的胜利。这次获胜是智慧、经验、勇气、临场发挥的胜利，教练功不可没！  

    没有想到在我拿到70公斤级冠军一小时后，我又战胜其他级别冠军，夺得省第一届健美比赛男子全场冠军，第一个健美先生，这个含金量非常高，因为这是战胜其他冠军选手，也是健美的最高荣誉。紧接着大会颁奖，市长亲自给我挂上金牌，大量记者争相拍照。这次比赛是我战胜了自己，可以说是超水平发挥，完成了我的目标。想起夺冠经过，与平时训练，肌肤颜色，自选动作编排、音乐选择、临场发挥、还有教练的指挥艺术，队友的帮助是分不开的。


    这次比赛我们队获得团体总分第一名

    成绩表；

    男子  

    65公斤第三，

    70公斤级第一名、

    80公斤级第二名、

    80以上级第三名，

    男子全场冠军

    女子健美一个第二

    一个第三。

    健美操第二的好成绩。

    我们是满载而归，那一年我27岁。

少壮军人

健美之路还有十余篇，我想在自己夺冠『再创辉煌』中结束，因为是系列的高潮。假如各位喜欢，我可以继续发帖。

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林林五

赞美老师健美之路上在床辉煌！

山水人家

少壮军人 发表于 2023-4-29 02:18
健美之路还有十余篇，我想在自己夺冠『再创辉煌』中结束，因为是系列的高潮。假如各位喜欢，我可以继续发帖 ...

非常喜欢您的精彩连载，望能继续发帖。

山洞

    练到这个地步得费多大的劲啊，身上每一小块肌肉都要细细磨炼，真是对人的严格考验。别的不说，单就这一点而言，他们都是严于律己，不达目的誓不罢休，可为人楷模。

廖若晨星

欣赏少壮军人老师连载: 健美之路（42结束篇）  上午好

快乐大歌

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快乐大歌

少壮军人佳作完美收官，发帖辛苦了，O(∩_∩)O谢谢支持【运动健身版块】！

少壮军人

林林五 发表于 2023-4-29 05:15
赞美老师健美之路上在床辉煌！

谢谢林林五兄的幽默。在床辉煌。

少壮军人

山水人家 发表于 2023-4-29 06:54
非常喜欢您的精彩连载，望能继续发帖。

谢谢山水兄喜欢！赞美！