怎样让方便面更有营养？

黄煌长

怎样让方便面更有营养？

    在生活节奏飞快的今天，为了节省时间，大多数人都会选择方便面，因为它确实为我们带来足够的方便。但是如何让方便面更加美味健康，这里面可是深藏着不少的学问。
    一、方便面应该煮着吃：因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜（如白菜、菠菜、油菜、西红柿、黄瓜），使得面条更加营养可口。






    二、泡完面应该把汤倒掉：从健康角度考虑，当我泡好面条时，会把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤如鸡汤、排骨汤、肘棒汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，方便面里的调味料不要全部加进去，可以加一点味极鲜或老干妈。



    把原汤倒掉



          排骨汤






    三、吃完方便面应该吃些水果：在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养，例如吃一些苹果、草莓、橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。





    四、不宜长期吃方便面：方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活。

山水人家

谢谢老师精彩编辑宣传，我们分享了，中午好。

沧海笑

分享了！

真真

我是不买方便面的，先生的方法好。

青城山人

再加牛肉半斤，哈哈。

廖若晨星

谢谢黄煌长文图介绍: 怎样让方便面更有营养？  下午好

林林五

科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活。

从善如流

五行生益你、并能吸收的：
如玉米、地瓜、花生等等；
才是自己需要的方便法门

沧浪愚翁

方便面原汤倒掉，是里面的油脂和防腐剂！欣赏分享！

黄煌长

山水人家 发表于 2023-4-28 10:39
谢谢老师精彩编辑宣传，我们分享了，中午好。

谢谢您首席关注问候！晚上好！