84岁30年跑步参赛瞬间的回顾1.4公里间歇跑

撫順地質老人

                 长跑人1.4公里间歇跑日记 此博文包含图片 (2013-07-09 09:34:56)  
      七月九日 星期 温度 25一 19度中雨。今天间歇跑1.4公里。在队内我量的200米跑道，跑1000米，200米跑道折返四次加200米，跑5分43秒，间歇1分钟。这时天气不太好，因空气不好就憋气跑200米高抬腿跑，第一次1分01秒，第二次1分03秒.跑的比较轻松。20年持续跑2807天，折年跑7年8个月15天,20年持续19829.49公里。相当从抚顺跑到北京22.7次。第二次距离跑长征路7329.49公里.做单杠3x5个，俯卧撑2x20个，高抬腿300下.

山水人家

欣赏学习。

元宇宙

欣赏老师图文佳作，早上好

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾1.4公里间歇跑  上午好

撫順地質老人

元宇宙 发表于 2023-4-15 06:40
欣赏老师图文佳作，早上好

老师早上好，谢谢老师的首席点评。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-4-15 08:39
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾1.4公里间歇跑  上午好

老友早上好，谢谢老友的点评。

沪上人

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撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-4-16 13:31
欣赏学习分享！

老师早上好，谢谢老师的点评。