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84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.7月2日跑10公里 (2013-07-02 14)

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发表于 2023-4-8 06:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

        七月二日 星期日二 温度 23一 18度 暴雨。雨下到11点,我在队内我量的一圈1250米跑道,跑八圈10000米,8圈累计一步三个台阶跑352个阶梯,跑1公里上坡,我跑71分03秒。从20年持续跑2802天,折年跑7年8个月10天,20年持续19795.09公里。相当从抚顺跑到北京22.7次。第二次距离跑长征路7295.09公里.做单杠15个,俯卧撑40个,高抬腿300下。



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发表于 2023-4-8 07:56 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.7月2日跑10公里 (2013-07-02 14)     上午好
发表于 2023-4-8 08:24 | 显示全部楼层
赞赏老师跑步精彩参赛瞬间
发表于 2023-4-8 09:42 | 显示全部楼层

赞赏老师跑步精彩参赛瞬间
 楼主| 发表于 2023-4-8 19:57 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2023-4-8 07:56
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.7月2日跑10公里 (2013-07-02 14)     上午好{::woshou: ...

老友晚上好,谢谢老友的首席点评。
 楼主| 发表于 2023-4-8 19:58 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2023-4-8 08:24
赞赏老师跑步精彩参赛瞬间

老师晚上好,谢谢老师的点评。

点评

谢谢  发表于 2023-4-9 05:14
 楼主| 发表于 2023-4-8 19:58 | 显示全部楼层
元宇宙 发表于 2023-4-8 09:42
赞赏老师跑步精彩参赛瞬间

老师晚上好,谢谢老师的点评。
 楼主| 发表于 2023-4-8 19:58 | 显示全部楼层

老友晚上好,谢谢老友的点评。
发表于 2023-4-9 07:52 | 显示全部楼层
早上好!欣赏撫順地質老人佳作《84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.7月2日跑10公里》!点赞!
        
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