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4月6日上午重度污染停跑下午轻度污染跑5公里洗冷热水浴

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发表于 2023-4-7 05:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

       4月6日,星期四,温度 10 一 2,晴,空气良,抚顺今天空气重度污上午停跑,下午三点空气轻度污染可以跑,跑5公里洗冷热水浴,.淋浴冷水冲2分钟,热水池中2分钟,来回5次。感觉良好,轻松。2023年跑步204公里(1月份因阳没跑步),30年跑4765天,30年跑步39160公里.相当距离跑绕地球跑一圈还差840公里,



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发表于 2023-4-7 15:45 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友: 4月6日上午重度污染停跑下午轻度污染跑5公里洗冷热水浴
下午好
发表于 2023-4-7 17:40 | 显示全部楼层
打卡支持敖老,点赞科学安排长跑
 楼主| 发表于 2023-4-8 06:04 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2023-4-7 15:45
欣赏撫順地質老人老友: 4月6日上午重度污染停跑下午轻度污染跑5公里洗冷热水浴
下午好{::guzh ...


老友早上好,谢谢老友的点评。
 楼主| 发表于 2023-4-8 06:05 | 显示全部楼层
快乐大歌 发表于 2023-4-7 17:40
打卡支持敖老,点赞科学安排长跑


老师早上好,谢谢老师的点评。
发表于 2023-4-8 12:45 | 显示全部楼层
欣赏!学习分享佳作!
 楼主| 发表于 2023-4-8 18:43 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2023-4-8 12:45
欣赏!学习分享佳作!

老师晚上好,谢谢老师的点评。
        
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