本帖最后由 少壮军人 于 2023-4-25 06:00 编辑
风雨无阻
秋去冬来，到了1983年，我一如既往按时训练，没有因为任何理由而少训练一次。说起我的性格，母亲评价是从小做事情没有长性，这应该对我打击挺大的。可是练健美仿佛像着了魔上了瘾乐此不疲。那怕因为某些事情让当天训练晚了1小时，我都会极度不开心烦躁不舒服。唯有每天训练课结束心情才是最好的，才能过自己的关睡安稳觉，之后经过理论学习知道是身体释放快乐因子脑啡肽的作用产生训练后得愉悦。这让了解我的父母跌破眼镜，绝对没有想到他们过去瘦弱的孩子将来会成为健美冠军。 我对健美还包括一种爱，一种狂热得爱！练健美的许多朋友也许看后会会心一笑，因为和我当年一样。就如同和健身房杠铃哑铃谈恋爱，爱必须先付出才能得到回馈，这样爱才能持久。健美也是这样，当你爱上它，付诸于汗水和刻苦，它会回赠你漂亮的体型和肌肉。从此你付出的越多回馈的越多。 健身房当时条件很差，因种种原因几移其地，甚至在公园露天场地训练。很长一段时间健身房只有三间小屋，仅够存放器械和一个卧推架，训练全是露天。遇到下雨，十几个人挤在狭小空间训练还要小心碰伤。索性小雨就在雨中练，教练开心的称免费淋浴，只是要求器械用完擦干净免得生锈。夏天还好，到了寒冷的冬天，赤手握在冰凉刺骨的杠铃杆上，那滋味别提多难受了，当你将杠铃杆慢慢暖热肌肉开始膨胀，镜子里出现的是与过去完全不同的你，你的心也热了。当年那种辛苦和毅力即使今天我都感到不可思议。为什么那么能熬？我多次裸露上身赤膊在大雪中训练，雪花飘在杠铃片上，飘在我的皮肤上我的眉宇间，看着镜子中停留在眉毛和发梢上白白的雪花，彻底领会了《孟子·告子下》中所说的：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。 记得有一次大风暴雨是我训练日，犹豫片刻还是顶风冒雨骑向健身房，到了健身房我已经浑身湿透，因为雨衣根本不起作用。健身房只有教练，教练看见我一愣，因为我是唯一的训练者，那次教练对我印象彻底改变，训练结束后，一向严厉的教练变得温和许多，和我聊了他的想法，决定收我为徒，在过后不久的一个特殊场合我正式拜师。从此我私下就叫师傅。师傅和我聊起他年轻当运动员的许多故事，从此以后师傅对我更加严格甚至苛刻。 教练性格刚烈，是一个十分坚持崇尚力量的人，他要求的规矩不能改变。健身房规定训练出示训练证，有一天我忘记带了，还是下雪天，怀着侥幸撞运气心理准备蒙混过关，结果让教练逮个正着，无论我说多少好话也没有用，他不管你是老队员还是他唯一的徒弟，回家拿证训练。我垂头丧气无可奈何回家拿了证再赶回健身房，要知道我家离健身房骑车要30多分钟，当天是又下雪路又滑，来回花了近2个小时时间，中间还因路面的冰摔了一跤，等赶到健身房，队员们早都走光了，只有师傅陪着我训练。健身房那天比平常晚关门1小时，结束后师傅请我去小店吃了一碗热乎乎的牛肉面。从此我再也不敢忘记带证，当然我不笨，将证藏在车座底下的弹簧里，这样就不会忘记，因为训练必须骑车。 俗话说一份耕耘一份收获，我的身体变化越来越大，尤其经过一个冬天的冬训，效果更加明显。特别提一下，冬天教练让我多注重力量训练，等到开春时再增加肌肉训练，力量增大肌肉跟小韭菜苗一样蹭蹭的长。教练的方法非常有道理，冬天人的身体储存热量多，做肌肉训练效果不明显，但是力量训练是很好的季节。教练告诉我力量是肌肉的基础，力量上去了，肌肉增长速度会加快。也许他的训练方法与他以前从事的体育项目有关，在我身上很管用。等到春天我的身体也茁壮成长了。呵呵！ 下面晒晒我当时身体各部肌肉放松状态没有充血的大致围度： 1983年夏 1984年春 身高：1.73M 不变 体重：106斤 136斤 （53公斤） （68公斤） 胸围；88厘米 98厘米 大臂：26厘米 34厘米 小臂：24厘米 32厘米 腰围：49厘米 49厘米 大腿：47厘米 53厘米 小腿：33厘米 35厘米
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发表于 2023-4-2 00:29
发表于 2023-4-2 16:21
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