84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.月牙岛跑12公里

撫順地質老人

            

         长跑人跑月牙岛12公里  (2013-06-07 10:48:24)  
       六月七日 星期五 温度 27一 16度，晴 今天跑10公里。从家跑到月牙岛21分06秒，沿月牙岛又跑一圈46分45秒，从月牙岛又跑到家23分16秒，合计1时31分07秒“含照50多张相时间”，距离有12公里左右。20年持续跑2787天，折年跑7年7个月25天,20年持续跑19687.49公里。相当从抚顺跑到北京22.6次。第二次距离跑长征路7187.49公里。做单杠三组15个，俯卧撑二组40个，高抬腿300下。



月牙岛

月牙岛

文字虫

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廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.月牙岛跑12公里   下午好

快乐大歌

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撫順地質老人

文字虫 发表于 2023-3-26 06:46
大赞老兄跑12公里

老弟早上好，谢谢老弟的点评加分。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-3-26 13:50
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.月牙岛跑12公里   下午好

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2023-3-26 20:53
打卡支持敖老，点赞送上问候

老师早上好，谢谢老师的点评。

沪上人

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撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-3-27 13:10
欣赏！学习分享！

老师早上好，谢谢老师的点评。