吃核桃的好处

黄煌长

       核桃又称胡桃，入肾、肺、大肠经，核桃是药食两用果实。





       美国饮食协会建议人们每周最好吃两三次核桃，尤其是中老年人，因为核桃中含有的精氨酸、油酸、抗氧化物质等，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

       一次不要吃得太多，否则会影响消化。核桃属于坚果，坚果是温性食物，食用得过多会产生火邪而致肺胃热盛，引起上火，有时还会出现嗓子红肿、疼痛，甚至出现口气重、恶心、干呕等症状。还会加重肝脏的负担。也会导致脾胃功能下降，出现胃胀、大便不调、便秘等症状。
       有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养。所以，不要剥掉这层皮。

申老李

欣赏：吃核桃的好处。

青城山人

确实不错

沧海笑

分享了！

真真

学习受益，谢谢先生

黄煌长

申老李 发表于 2023-3-8 10:52
欣赏：吃核桃的好处。

谢谢您首席欣赏！上午好！

黄煌长

真真 发表于 2023-3-8 11:51
学习受益，谢谢先生

谢谢您点赞！上午好！

齐秋实

吃核桃对身体有好处。应该适当的吃一点。

廖若晨星

谢谢黄煌长老师文图介绍: 吃核桃的好处  下午好

海姆

谢谢老师介绍， 吃核桃的好处这么多，坚持每天吃两个核桃。