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84岁30年跑步参赛瞬间的回顾2013丹马训练跑24公里

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发表于 2023-3-3 05:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

长跑人2013丹东马拉松训练24公里日记 此博文包含图片 (2013-05-07 15:32:24)
五月七日 星期二 温度 30一 8度,晴,丹东马拉松训练24公里子。从家跑到弘泰花园3公里跑20分30秒,

从弘泰花园到天湖桥9公里,3公里跑21分38秒,跑到天湖9公里跑69分09秒,从天湖桥又跑到橡胶坝7公里跑52分56秒,又折返回来到七公里处5公里,跑37分34秒,合计24公里跑3时01分17秒(含照相时间),20年持续跑2768天,折年跑7年7个月06天,20年持续跑19508.695公里。第二次距离跑长征路7008.695公里。












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发表于 2023-3-3 07:42 | 显示全部楼层
大赞、谢谢老兄跑24公里
发表于 2023-3-3 09:39 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾2013丹马训练跑24公里
上午好
发表于 2023-3-3 21:51 | 显示全部楼层
打卡支持敖老,周五愉快!
 楼主| 发表于 2023-3-4 05:49 | 显示全部楼层
文字虫 发表于 2023-3-3 07:42
大赞、谢谢老兄跑24公里

老弟早晨上好,谢谢老弟的首席点评加分。
 楼主| 发表于 2023-3-4 05:50 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2023-3-3 09:39
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾2013丹马训练跑24公里
上午好{::guzhang:: ...

老友早晨好,谢谢老友的点评。
 楼主| 发表于 2023-3-4 05:50 | 显示全部楼层
快乐大歌 发表于 2023-3-3 21:51
打卡支持敖老,周五愉快!

老师早晨好,谢谢老师的点评。
发表于 2023-3-4 12:11 | 显示全部楼层
欣赏了!谢谢介绍分享!
 楼主| 发表于 2023-3-5 06:25 | 显示全部楼层
文字虫 发表于 2023-3-3 07:42
大赞、谢谢老兄跑24公里

老弟早上好,谢谢老弟的首席点评加分。
        
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