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3月2日跑走跑9.02公里

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发表于 2023-3-3 05:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

       3月2日,星期四,温度 7一 一 8,晴,空气优,今天跑走跑9.02公里,跑1公里走30步。路线:大自然小区 一 新华桥洞4.5公里跑51分钟折返 一 5公里57分  一 大自然小区9.02公里1时37分51秒。平均配速10分50秒,最快配速8分02秒.跑回来比去快5分钟。跑12835步.2023年跑步65公里(1月份因阳90天没跑步),30年跑4749天,跑39021公里.平均每天8.2公里,相当距离跑绕地球跑0.975圈.





大自然小区9.02公里1时37分51秒。


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发表于 2023-3-3 09:37 | 显示全部楼层
赞撫順地質老人老友: 3月2日跑走跑9.02公里  上午好
发表于 2023-3-3 12:10 | 显示全部楼层
         欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。
发表于 2023-3-3 21:51 | 显示全部楼层
打卡支持敖老,周五愉快!
 楼主| 发表于 2023-3-4 05:52 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2023-3-3 09:37
赞撫順地質老人老友: 3月2日跑走跑9.02公里  上午好

老友早晨好,谢谢老友的首席点评。
 楼主| 发表于 2023-3-4 05:53 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2023-3-3 12:10
欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

老弟早晨好,谢谢老弟的点评。
 楼主| 发表于 2023-3-4 05:53 | 显示全部楼层
快乐大歌 发表于 2023-3-3 21:51
打卡支持敖老,周五愉快!

老师早晨好,谢谢老师的点评。
发表于 2023-3-4 12:03 | 显示全部楼层
欣赏学习!欣赏!
 楼主| 发表于 2023-3-6 06:40 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2023-3-4 12:03
欣赏学习!欣赏!

老师早上好,谢谢老师的点评。
        
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