晚餐，请来了益气补血的黑木耳

黄煌长

晚餐，请来了益气补血的黑木耳

       昨天晚餐我吃的是面条和黄瓜炒木耳。







       黑木耳营养丰富、质地柔软、味道鲜美，因而有“素中之荤”和“素食之王”的美誉。黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量丰富，具有补气血、减肥、改善便秘等功效。
       黑木耳不但为中国菜肴大添风彩,而且有养血驻颜,祛病延年之功效。



       说黑木耳是血管清道夫，没有科学依据。中国医药报指出:木耳含有丰富的膳食纤维,适量多吃点,有助于清理肠道,润肠通便。但膳食纤维没法进入血液,根本接触不到血管,不会有清理血管的效果。
       所谓的“血管垃圾”是指一些新陈代谢的产物，比如细胞代谢产生的二氧化碳、无机盐、尿素、肌酐；蛋白质代谢产生的尿素、胍类化合物、酚类等。通常这些成分是不会堵塞血管的，即便一些有害物质进入血液，也会通过肝肾排出体外。脂溶性毒素通过肝脏排出，水溶性毒素通过肾脏排出，不会对血液造成严重影响。

山水人家

看老师帖子，大有收获，谢谢分享了，凌晨问好。

文字虫

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廖若晨星

欣赏黄煌长老师文图介绍: 晚餐，请来了益气补血的黑木耳  早上好

黄煌长

山水人家 发表于 2023-2-28 05:27
看老师帖子，大有收获，谢谢分享了，凌晨问好。

谢谢您点赞问候！上午好！

黄煌长

文字虫 发表于 2023-2-28 06:16
大赞图文并茂地介绍

谢谢您大赞鼓励！上午好！

黄煌长

廖若晨星 发表于 2023-2-28 07:06
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谢谢您欣赏问候！上午好！

黄煌长

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潇湘翁

欣赏美食佳肴帖，木耳餐桌是常客！

黄煌长

潇湘翁 发表于 2023-2-28 07:20
欣赏美食佳肴帖，木耳餐桌是常客！

谢谢您欣赏！上午好！