紫菜蛋花汤，补铁护血管

黄煌长

紫菜蛋花汤，补铁护血管

       紫菜蛋花汤的功效与作用：防治便秘、利尿消肿、保护血管。
       这是我做的紫菜蛋花汤：








       紫菜蛋花汤是一种速食汤，适合餐后喝，其主要材料为紫菜和鸡蛋。两者营养价值较高，含有丰富的蛋白质、核黄素、铁、钙、磷等多种营养元素，具有防治便秘、利尿消肿及保护血管等功效。
       1、防治便秘：含有丰富的膳食纤维，可加快肠道蠕动速度。且能吸收肠道中的有害物质，促使粪便软化，润肠通便，有效预防及治疗便秘。
       2、利尿消肿：性寒味甘，可清肺热及利尿，其中含有一定量的甘露醇，具有利尿作用。常喝紫菜蛋花汤能起到利尿效果，辅助治疗水肿。
       3、保护血管：内含丰富的磷、钾等微量元素，可软化血管，保护心脏，对心血管健康有好处。常喝紫菜蛋花汤可有效预防和治疗多种心血管疾病，降低动脉硬化和冠心病的发生率。
       4、紫菜对造血补血有增强功效：紫菜含有丰富的铁元素，食用之后能促进机体内的血红蛋白的形成，对造血干细胞的造血功能有明显的增强作用。
       煮汤方法：
       食材：紫菜、鸡蛋、香油、葱花。
       将紫菜放入水中浸泡，使其软化。锅中烧开水，加入已经泡软的紫菜。将生鸡蛋打入锅中，并与紫菜一起来回搅拌，等到变成蛋花为止。最后加入香油、用盐调味、撒上葱花即可。

文字虫

大赞图文并茂地介绍

黄煌长

文字虫 发表于 2023-2-28 06:18
大赞图文并茂地介绍

谢谢您首席大赞鼓励！上午好！

沪上人

谢谢介绍！学习分享！

齐秋实

谢谢老兄图文并茂的介绍。我了解了紫菜蛋花汤的妙用。

黄煌长

沪上人 发表于 2023-2-28 11:59
谢谢介绍！学习分享！

谢谢您欣赏！晚上好！

黄煌长

齐秋实 发表于 2023-2-28 12:47
谢谢老兄图文并茂的介绍。我了解了紫菜蛋花汤的妙用。

谢谢您关注！晚上好！

黄煌长

谢谢到访的朋友！

齐秋实

黄煌长 发表于 2023-3-1 20:52
谢谢您关注！晚上好！

多交流互动。提高素质。加深友谊。

黄煌长

齐秋实 发表于 2023-3-2 18:38
多交流互动。提高素质。加深友谊。

您说得对。