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74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一76圈

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发表于 2023-2-27 05:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 撫順地質老人 于 2023-2-27 05:47 编辑

              74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一76圈
       雷锋体育埸跑76圈庆祝76岁生日 此博文包含图片 (2015-05-07 20:19:56)
                          标签: 体育 雷锋体育埸跑76圈庆祝生日  

       5月7日星期四 温度 15一 3度,阵雨 . 西北3一4级 ,空气质量67:良。今天阴历3月19日,是我76岁生日第二天,我在雷锋体育埸跑76圈庆祝76岁生日,这是我第三次在体育埸跑圈庆祝生日,去年女儿给我隆重庆祝跑75圈,跑友老郑和我同跑75圈,还有记者采访,今年只有老伴知道我一人来到体育埸,巧的是大女儿在体育埸健身走,父女有缘啊,我跑步女儿给我拍照,跑10公里我让女儿回去了,跑到18公里下小雨了,女儿给我送衣服说下雨了别跑了,我说再跑两圈,冒小雨跑了5公里不下了,跑到24公里多GPS没电了,表面没有记里程,我又跑了5公里多,回到家网上一看里程记录24公里多,但分段记录是30公里跑4时01分13秒。 持续跑3188天,跑23483.311公里,2015年跑70天779.99公里,平均每天11.14公里.单杠5次X3,俯卧撑20次X2.高抬腿300下。










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发表于 2023-2-27 06:22 | 显示全部楼层
大赞庆祝生日一76圈
发表于 2023-2-27 11:53 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友:74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一76圈

发表于 2023-2-27 21:14 | 显示全部楼层
敖老生日快乐!
 楼主| 发表于 2023-2-28 06:17 | 显示全部楼层
文字虫 发表于 2023-2-27 06:22
大赞庆祝生日一76圈

老弟早上好,谢谢老弟的首席点评加分。
 楼主| 发表于 2023-2-28 06:17 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2023-2-27 11:53
欣赏撫順地質老人老友:74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一76圈

老友早上好,谢谢老友的点评。
 楼主| 发表于 2023-2-28 06:18 | 显示全部楼层

老师早上好,谢谢老师的点评。
发表于 2023-2-28 11:38 | 显示全部楼层
欣赏学习!谢谢分享!
 楼主| 发表于 2023-3-2 06:41 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2023-2-28 11:38
欣赏学习!谢谢分享!

   老师早上好,谢谢老师的点评。
        
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