74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一75圈 (2013-04-27 16:46:36)

撫順地質老人

        长跑人绕操埸跑75圈30公里庆祝75岁生日暨纪念跑步20周年 此博文包含图片 (2014-04-25 22:04:53)
               标签： 长跑人绕操埸跑75圈30 杂谈        分类： 跑步日记
      
4月25日星期五温度 26一 6度，晴转多云晴转，空气质量73：良。今天跑30公里。跑步治好了我的脑供血不足，血色素由20年前的70到90，到现在增加到145到159，告别脑供血不足病.从1994年4月开始跑步，“夏练三伏，冬练三九”，雨雪风霜20年，20年持续跑2980天，跑21510.398公里，相当绕地球跑0.53圈，第二次距离跑长征路9010.398公里。20年我参加省，市，全国比赛30多次，2007年68岁北京第一个马拉松，8年参加8个马拉松，2个个人马拉松，四个半程马拉松，一个全国老将运动会。跑了，大连，北京，厦门，上海，全国四大马拉松。成绩：5000米27分，400米，1分34秒，万米56分20秒。按联合国规定75到89岁才是老年人，今天是我75岁生日，一不吃蛋糕，二不收礼，三不聚餐，我要过一个即特殊又环保的生日。那就是我要在雷锋体育埸跑75 圈30公里，庆祝75岁生日，暨纪念跑步20周年.我约几位马拉松跑友，操埸上挂着大姑爷做的“75岁长跑人用跑步谱写精彩人生。祝老爸生日快乐。还有我自已做的纪念跑步20周年图片展。成为体育埸一道亮丽的风景线，引来过路行人和健身跑步的人观看，有的说要和我跑几圈，我和跑友跑有5公里，因为都有亊走了，有位姑娘陪陪我跑了10公里。73岁老郑陪我跑完30公里，也有跑步的人多人多次的加入行列，原计划3小时到40分，这些跑友跑的慢，最后跑了4个多小时。我要感谢刘记者的采访，撮相师撮相，我要谢谢各位跑友的陪跑，感谢我的家人的支持，让我过了一个健康快乐的生日。

山水人家

欣赏学习。

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友文图介绍: 74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一75圈  早上好

元宇宙

向长跑达人学习了

快乐大歌

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沪上人

欣赏学习！谢谢分享！

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-2-26 07:43
欣赏撫順地質老人老友文图介绍: 74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一75圈  早上好 {::woshou:: ...

老友早上好，谢谢老友的首席点评。

撫順地質老人

元宇宙 发表于 2023-2-26 09:58
向长跑达人学习了

老师早上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2023-2-26 19:47
打卡支持敖老，双休日快乐！

老师早上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-2-27 11:52
欣赏学习！谢谢分享！

老师早上好，谢谢老师的点评。