可爱老人没有退休孤独感（上）

黄煌长

可爱老人没有退休孤独感（上）

       退休是人生历程中的重大转折之一，从正式退休那天开始，老年人的社会角色发生了变化，从繁忙紧张的工作第一线退下来，生活节奏、工作节奏都突然变得松弛缓慢起来，本来天天见面的朋友同事突然疏远不见了，天天经过的街道马路也不常经过了，无所适从和孤独感的心理情绪会强烈地冲击，使人感到难以适应。
       克服孤独感有很多办法。
       首先，应有一个正确的人生观和老年价值观，长寿的老人大多是乐观开朗、积极向上的生活态度。
       最有效的办法是多找事做，培养多方面的兴趣爱好和生活情趣。如:
       一、写字作画可以陶冶情操、集中注意力，利于忘却孤独寂寞。
       在我们老网【金石书画】版块里，潇湘翁、王德辰、半角山翁、镁光灯、七彩童年等，都喜欢书法。
       宋玉芳老师参加书法学习班，在练习写字。她还特意购买了钢笔，书写她的钢笔书法。



       她说：“我要练字的动力，来自于咱老网那些书法家们的影响。”
       浩然、时人不识、灵山莲等喜欢国画、水墨画等绘画。他们的作品为大家所喜爱。
       二、种花养鸟须投入时间与精力，花要肥、鸟要食、须去购买与备置;种花养鸟还有一套技术方法，钻进去需要一番忙碌，花香宜人鸟鸣解闷，可以帮助老人摆脱烦恼、驱除孤寂。



       网友苦辣酸甜就特别喜欢花花草草。她说：花能“添点色彩”“赏花心悦”“愿花花带给我们好心情！”“花海之中长见识，长知识。”
       肖燕也喜欢养花。她家阳台有九里香、米兰、文殊兰等，还种了西红柿、辣椒。她说：九里香“那香气，沁人心脾，让人神清气爽，乐不思离。”“九里香花确实给我带来了惊喜。”



       这是肖燕家的阳台花架。
       三、参加集体文艺活动、唱歌、跳舞，都能使老人在群体内交流思想情感，消除孤独感。
       像80多岁的芳老师，神采奕奕，精神矍铄，是个文艺奇才，每逢国庆节、党的生日、重阳节等节庆，都要带领养老院的老年朋友精心排练节目和演出。如：中央某电视台要来录节目，她就带领大家齐唱《红灯记》小段“我家的表叔”，有琴师伴奏，效果可观。她们还来了一折《智斗》，她演阿庆嫂。
       宋老师说：“唱歌使人忘记病痛，忘记忧愁。”“这一年，我很快乐。每天都在不停地想，不停地动，不停地说，不停地唱。带领着一群耄耋老人，台上台下地玩，没有星期，没有礼拜地闹。我的快乐无数倍地扩散，歌声笑声荡漾在养老院的每个角落。”
       宋老师带领大家唱歌（中央电视台录像）：



       电视台对他们自己创作的歌曲《银铃公寓我的家》很感兴趣，又是拍照，又是录音的。这边录完，马上去手工室，带领大家剪纸。
       宋老师的剪纸作品之一《喜迎新年》：

山水人家

谢谢老师编辑宣传，指导我们的晚年生活。

海姆

老有所乐。老有所学。老有喜好，老有所聚。开心每一天！

彩色风筝

快乐老人幸福多~

潇湘翁

欣赏图文佳作：可爱老人没有退休孤独感（上）！

林林五

赞赏耄耋之年练习书法、画画、种草、养花、唱歌、跳舞，忘情享受退休生活！

廖若晨星

欣赏黄煌长图文介绍: 可爱老人没有退休孤独感（上）   下午好

申老李

欣赏老师的经心编写佳作。

肖燕

谢谢黄老师介绍。愿我们都老有所学，老有所乐。

时空倒流

我喜欢中医养生。我每天观察自己的症状，然后找到解决的方法，自我感觉增加了不少医学知识。