立春三捂好，疾病不来扰

黄煌长

立春三捂好，疾病不来扰

       2月4日立春到了。春天百病发，养生保健要好好抓。
       立春要注意三捂：捂双脚、捂肚子、捂后背。
       一、捂双脚，防春寒。



       寒从脚底生，双脚最怕冷。肾和脾胃的经络都起源于脚，双脚又距心脏最远，护好脚很重要哦！如果不注重脚的保暖，冬天秒变“冰块脚”，很可能会引发多种疾病：
       如，最常见的季节性感冒；生冻疮、诱发关节炎和风湿病；突发心脏病；女性可能会加重经期不适，如痛经、周期不调等。
       让脚升温的办法：站着垫垫脚可使脚快速热起来，还可预防下肢静脉曲张，提高睡眠质量；每天睡前一小时，水温在40-45℃以内，泡脚15分钟，水量没过脚踝即可。多吃鸡鸭鱼肉、海带、紫菜、贝壳、豆类等抗寒食物。
       二、捂肚子，护脾胃。





       人体脏器十分喜暖怕凉，对温度特别敏感，腹部有好多主要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。若腹部受凉，很容易引起腹痛、腹泻。可难受啊！
       三、捂后背，护阳气。





       背为阳，背部保暖，有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和肺炎的几率，岂不妙哉。

从善如流

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，
夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生

林林五

秋冻春捂！

文字虫

拜读、大赞养生的佳作

山水人家

谢谢老师编辑宣传，我们分享了，清晨问好。

黄煌长

从善如流 发表于 2023-2-4 06:05
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，
夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生

谢谢您首席点评！上午好！

黄煌长

文字虫 发表于 2023-2-4 06:12
拜读、大赞养生的佳作

谢谢您大赞鼓励！上午好！

黄煌长

山水人家 发表于 2023-2-4 06:23
谢谢老师编辑宣传，我们分享了，清晨问好。

谢谢您大赞问候！上午好！

黄煌长

谢谢大家到访！

四味

是呀，脚每天保护着支持着整个身躯，我们就是应该好好保护双脚！