“八段锦”功法（真人动态图解）

杭州老诸

       提醒：初学的人动作还不熟练时，只要配合自然顺畅呼吸就好。不要刻意呼吸、大呼大吸，尽量不憋气、用腹式呼吸。随着动作打开和熟练，在动作里“找”呼吸，身体更能受用。

杭州老诸

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       国家体育总局“八段锦”最新版

黑土恋

一组很好的动图八段锦教材！推荐朋友们欣赏、学习，健身强体。谢谢好友分享！你辛苦啦！

廖若晨星

谢谢杭州老诸老师制作: “八段锦”功法（真人动态图解）  新春快乐

山水人家

杭州老诸 发表于 2023-1-29 19:05
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谢谢老师转载，辛苦了，我们分享了，早上好。

沪上人

谢谢分享！欣赏学习！

元宇宙

谢谢分享“八段锦”，新春愉快！