补铁食谱：红枣银耳汤

黄煌长

补铁食谱：红枣银耳汤

       这是我做的红枣银耳汤：








       红枣银耳汤有什么功效与作用？听听医生的说法
       上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心中医科余平波主治医师：
       红枣补气补血，补气是补脾气，通过脾气的弥补可以增强气血的生化功能。银耳实际上是滋补肺阴的食材，也是药材，二者合用可脾、肺、肾三气同补。对于气虚的病人或者是体弱病人，或者是久病大病的病人，均属于气虚比较明显的，或老年人呼吸系统长期慢性疾病，久咳的病人或者是结核病人，属于肺气不足，脾气不足，肾气不足，这些患者可以饮用红枣银耳汤，肺气脾气双补。
       做法：
       所需食材：
       银耳两朵，放在清水里发半个小时，葡萄干几粒、红枣几颗、冰糖。
       1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。
       2、放入高压锅内，加水，大火煮开10 分钟。
       3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右。
       4、最后放进葡萄干焖一会即可。
       这是成品图：

文字虫

大赞图文并茂地介绍！红白相交赏心悦目

林林五

谢谢老师介绍补铁食谱：红枣银耳汤

沧海笑

分享了！

肖燕

谢谢黄老师介绍补铁食谱——红枣银耳汤，很受益。

阿强

   欣赏黄煌长管理委员的介绍——补铁食谱：红枣银耳汤

九品莲花

老师上午好！非常赞赏您的食补红枣银耳汤！

黄煌长

文字虫 发表于 2023-1-15 06:07
大赞图文并茂地介绍！红白相交赏心悦目

谢谢您首席大赞鼓励！上午好！

黄煌长

林林五 发表于 2023-1-15 06:56
谢谢老师介绍补铁食谱：红枣银耳汤

谢谢林林五关注！上午好！

黄煌长

肖燕 发表于 2023-1-15 09:38
谢谢黄老师介绍补铁食谱——红枣银耳汤，很受益。

谢谢肖燕关注赞许！上午好！