我阳康后喝八宝粥补充体力促进食欲

黄煌长

我阳康后喝八宝粥补充体力促进食欲

       八宝粥，相信很多人都喝过，之所以称作八宝粥，是因为最开始它是由八种食材熬制而成的。但现在的八宝粥可能里边的食材都不止八种，像是杏仁，核桃，桂圆等，各种比较滋补和养生的食材也加入其中。











       在人们越来越注重养生的当下，八宝粥成为很多人的养生选择。
       我在“阳康”之后，身体还没有完全恢复，食用八宝粥对身体是很有好处的，可以帮助我补充体力，促进食欲。
       今天晚餐， 我就是吃八宝粥，就这香肠和酱豆腐吃。












       现在的八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如豆类、红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞、芡实、薏仁等熬制成粥。在我国不同的地区，人们会根据自己饮食喜爱，选用不同的材料。
       八宝粥又名腊八粥、佛粥，中国传统节日食品，是一种在腊八节用多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。”八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。食材与制作都很简单，成品质软香甜、清香诱人、滑而不腻，可作为日常养生健美食品。
       我煮八宝粥食材：大米、糯米、小米、冰糖、红枣、花生、绿豆、黄豆、枸杞、白扁豆、葡萄干、核桃仁、燕麦片。其中的花生、黑豆、红小豆、白扁豆、黑米等提前泡一泡，可缩短煮的时间。
       我煮粥的方式：高压锅里放上食材，放入冰糖，再加食材5倍的清水，大火煮开，转成中小火，继续压20分钟后，关火适当焖一会儿，再用凉水排气，打开锅盖，就可以装碗享用啦。



       这是我煮的八宝粥成品图

齐秋实

八宝粥是个好东西。因人而异。因地而异。不同地域有不同的治法。谢谢老兄的介绍。

文字虫

拜读、大赞图文并茂详细介绍

沧海笑

黄老养生有方！

肖燕

您家制作的八宝粥食材多多，营养丰富，值得推荐！

从善如流

八宝粥能提升精气神吗

阿强

             欣赏黄煌长管理委员的文图介绍。

海姆

八宝粥补充体力促进食欲，好！祝你健康快乐每一天！

真真

八宝粥营养丰富，糯软好吸收。

灵山莲

八宝粥很养人的。谢谢您介绍。