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本帖最后由 黄煌长 于 2023-1-11 04:29 编辑
阳转阴后老咳嗽吃啥水果蔬菜好？ 我转阴后，会吃这些水果蔬菜：
一是吃柚子：柚子性寒，味甘，含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
二是吃梨：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
我老伴常给我炖冰糖梨汤喝。
三是吃菠萝：女儿喜欢买菠萝。
到女儿家，我就能吃到菠萝。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
四是吃白萝卜：白萝卜被大家称为小人参。熬煮白萝卜水方法简单易行，白萝卜清洗干净，切成丝状、片状或者是块状直接放入锅内，加入适量的水，用大火熬煮直至萝卜软烂，呈现乳白色，随后关火放凉后连汤带萝卜一起服用。服用时不要放任何调味品。想改善口感，可以适当放入一点蜂蜜或冰糖调味。
五是吃大蒜：大蒜有杀菌的作用，还有化痰和止咳的功效。大蒜治咳嗽，最简单的就是剥一粒大蒜,含在口中,轻轻的咬一下,蒜味一出慢慢的咽下,一粒含一个小时,那么咳嗽可以有所减轻。也可以把大蒜切成片放在嘴里，含化10-20分钟，对缓解嗓子疼、止咳化痰效果都是很好的。
还可取大蒜十几瓣,捣成泥状放入杯中,加入冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮用,每日一次，咳嗽严重者每日两次，这个方法具有快速止咳化痰的效果。
如果咳嗽咳痰比较严重，还可以喝大蒜冰糖水止咳化痰，可以取30g大蒜，10g冰糖，加入两大碗的水，然后把水煮剩一小碗的量，趁热喝下去，对于治疗咳嗽和咳痰效果是很好的。如果咳嗽咳痰比较严重，一天是可以服用3次的。如果是因为受寒引起来的咳嗽，还可以在大蒜冰糖水中加生姜来煮，效果更好。
此外，可用盐水漱口：很多时候咳嗽干咳在夜间发生的比较多，这可能是受到了一些粉尘颗粒或衣服纤维等影响所引发的，其实可以在入睡之前用盐水漱漱口，能够打通喉咙通道，让呼吸更为顺畅，有助于缓解嗓子干，嗓子痒等状况。
按揉太阳穴可防止夜间咳嗽：太阳穴是人体的一个穴位，可以自己用拇指指腹按揉打圈，对于半夜咳嗽，按揉太阳穴的效果非常不错，能起到提气让肺部呼吸功能得以加强，降低气道阻力，止咳化痰的作用。
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发表于 2023-1-11 03:27
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