我自测核酸，阳康了，要继续防范和保养

黄煌长

我自测核酸，阳康了，

要继续防范和保养

       12月26日女儿给我测核酸，结果是CT两道杠，阳了。
       8天后，昨天1月3日我给自己检测核酸，结果是C处一道杠，T处无杠，为阴性，我阳康了，转阴了。女儿见了这个结果，高兴地说：“好事！”儿子则从费城发来了鼓掌的表情图。





       我用这种测试盒，一盒由两套测试用品，我用其中一套：由采样拭子、测试管和测试液（把测试液倒进测试管）、检测卡。




       这是说明书内容：













       我取出拭子在两个鼻孔里各转动4-5圈，停留15秒。
       然后将采了样的拭子插入测试管，在测试液里反复挤压，尽量让样品融化到测试液里。












       打开测试管顶部的盖帽，向检测卡S孔里滴入4滴测试液。









       很快结果出来了：C处有红色一道杠，T处没有，为阴性。我阳康了，转阴了。真让我高兴！赶紧告诉家人好消息。
       今天4日周三我再测一次，结果还是阴性（只有C处一道杠）。











       两天两次测试都是阴性，表明我确实转阴了，阳康了。

       阳康后要注意什么？

       我这样的老年人从发病之日起，两周后才可循序渐进地溜达。锻炼，从散步开始，走平路，不走上坡和下坡路，不爬楼梯。天气不好时，就在走廊或家里来回走动。
       康复7天之后才可洗热水澡。洗澡时间不要过长。
       注意保暖。防止再次吹风、受寒、受凉。
       以吃热软的食物为主。不要大吃大喝，要保持清淡饮食，荤素搭配，加强营养，摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力的恢复。
       补充蛋白质等营养，千万别忘了吃些黑芝麻。每百克黑芝麻的蛋白质含量比牛奶要高6倍，黑芝麻中含钙量更是牛奶的8倍。“阳康”后要经常吃些黑芝麻以增加身体中的正气。
       黑芝麻可以用来煮粥、吃黑芝麻糊、黑芝麻粥。黑芝麻糊要现吃现做。
       3个月内别吃冰淇淋等冰冻食品、饮料。
       继续遵守防护措施：康复期间应继续遵守防疫措施，如佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手等。
       康复期间应保持良好的心理状态，避免出现焦虑、抑郁等不适症状。
       加强免疫力：康复期间应加强免疫力，适当运动、保持健康的饮食习惯和睡眠质量，并适当补充维生素和微量元素。
       两周内不要剧烈运动。
       不要忘记做整体消毒，包括：穿过的衣物、用过的被子床单、枕套枕巾、餐桌上的用品要洗涤；冰箱、灶台、碗架、微波炉、门把手等都要消毒清洁。除此以外，也别忘记给家中做一下空气消毒，除了开窗通风以外，可以喷洒专用消毒液进行消杀。

林林五

谢谢您的自我介绍阳康了还要继续防范和保养

文字虫

祝贺老兄复阳！谢谢提醒阳后

从善如流

西医抗原检测并不说明气血流畅，
在疫情反复的小寒时节要靠中医；
老顽童天天念念大医王平安无事

山水人家

真的为老师高兴，祝福您。

黄煌长

林林五 发表于 2023-1-5 06:41
谢谢您的自我介绍阳康了还要继续防范和保养

谢谢林林五首席关注！上午好！

黄煌长

文字虫 发表于 2023-1-5 06:54
祝贺老兄复阳！谢谢提醒阳后

谢谢文字从朋友祝贺！上午好！

黄煌长

从善如流 发表于 2023-1-5 07:04
西医抗原检测并不说明气血流畅，
在疫情反复的小寒时节要靠中医；
老顽童天天念念大医王平安无事{::tiaop ...

谢谢您点评！我信中医，我用中药。

黄煌长

山水人家 发表于 2023-1-5 07:52
真的为老师高兴，祝福您。

谢谢您点赞祝福！上午好！

黄煌长

谢谢大家到访！