83岁29年跑步瞬间.2月17日雷锋体育埸雪地跑10公里

撫順地質老人

                      83岁29年跑步瞬间.2月17日雷锋体育埸雪地跑10公里
        长跑人第20届冬练三九“七九第五天”跑步日记 此博文包含图片 (2013-02-17 15:08:10)
                        标签： 长跑人第20届冬练三九 冷水浴 杂谈

            二月十七日 星期日，温度 一2～ 一18度 小到中雪，七九第五天，第20届冬练三九“七九第五天”，今天下点小雪，从家跑到雷锋体育埸2500米，跑18分18秒。在体育埸内又跑5000米，第一圈3分56秒，1公里7分21秒，2公里14分12秒，3公里21分49秒，4公里28分39秒，5公里34分51秒“含照相时间”。
又跑回家2500米，合计10000米。20年持续跑2721天,20年持续跑18966。.535公里.相当从抚顺跑到北京21.78次, ,第二次距离跑长征路6466。535公里，冷水浴.

山水人家

欣赏学习。

文字虫

大赞雪地跑10公里

元宇宙

今天看到一片报道，美国科学家对20万人研究的结果，
长期坚持锻炼身体的人得新冠的几率小
即使得了新冠，也不会是重症！  坚持锻炼提高免疫力！


当然了，突然加大运动量，对于不是长期坚持锻炼的人来说是不可取的!

廖若晨星

欣赏撫順地質老人朋友: 83岁29年跑步瞬间,2013年.2月17日雷锋体育埸雪地跑10公里

快乐大歌

打卡支持敖老，星期三快乐！

撫順地質老人

文字虫 发表于 2022-12-21 06:20
大赞雪地跑10公里

老弟早上好，谢谢老弟首席点评加分。

撫順地質老人

元宇宙 发表于 2022-12-21 07:47
今天看到一片报道，美国科学家对20万人研究的结果，
长期坚持锻炼身体的人得新冠的几率小
即使得了新冠， ...

老师早上好，谢谢老师的精彩点评。是这样的。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-12-21 08:57
欣赏撫順地質老人朋友: 83岁29年跑步瞬间,2013年.2月17日雷锋体育埸雪地跑10公里

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2022-12-21 21:50
打卡支持敖老，星期三快乐！

老师早上好，谢谢老师的点评。