我喝三红汤，适用于缺铁性贫血

黄煌长

我喝三红汤，适用于缺铁性贫血

       这是我喝的红枣红豆红衣花生汤，也叫三红汤：










       三味主要食材的功效：
       红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能。
       红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。
       花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生红衣（花生仁外表的红衣），其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。
       上述三种食物都有补脾生血之功，单用有效，三味合用，更能增强补血作用。红枣、红豆、花生衣，三味共同熬汤，对补血有良好功效，而且简单易做。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。
       三红汤做法：





       食材：红豆、红衣花生米（均已浸泡14小时以上）、红枣去核，去核可避免上火。





       将浸泡过的红豆、红衣花生米，放入高压锅里，加适量的清水，盖上盖、用中小火烧煮20分钟后关火。




       然后，焖至没气后开盖，加入去核红枣，再焖煮10分钟关火。











       冲凉开盖加葡萄干、枸杞和三勺红糖，搅匀即可。









              成品图


       但是喝的时候一定要适量，不要过多的喝，否则可能会造成腹胀、腹痛等不适症状。同时熬汤的时候一定要选用新鲜的食材，如果花生或者红豆出现了霉变，饮用后会对人体健康造成不利影响。

阿强

    谢谢黄煌长管理委员的介绍——适用于缺铁性贫血  

沧海笑

分享了！

廖若晨星

谢谢黄煌长老师文图介绍喝三红汤，适用于缺铁性贫血  上午好

林林五

谢谢您的介绍三红汤

申老李

欣赏老师的介绍，三红汤。

肖燕

谢谢黄老师介绍能够补铁的三红汤。祝您早日康复！

黄煌长

阿强 发表于 2022-12-11 08:52
谢谢黄煌长管理委员的介绍——适用于缺铁性贫血

谢谢阿强首席关注！晚上好！

黄煌长

廖若晨星 发表于 2022-12-11 10:15
谢谢黄煌长老师文图介绍喝三红汤，适用于缺铁性贫血  上午好

谢谢寥若晨星关注问候！晚上好！

黄煌长

林林五 发表于 2022-12-11 10:21
谢谢您的介绍三红汤

谢谢林林五关注! 晚上好！