11月2４日跑５公里洗冷热水浴

撫順地質老人 · 发表于 2022-11-25 05:20

11月2４日，星期四，温度 9一 3，晴，空气优，今天跑５公里，洗冷热水浴，冷水冲2份钟，热水泡2分钟，来回5次， 2022年跑步189天跑158.4公里，平均每天8.4公里.
29年跑步472２天，29年跑步3884５公里.相当距离跑绕地球跑0.971圈。

山水人家 · 发表于 2022-11-25 05:54

欣赏学习。

从善如流 · 发表于 2022-11-25 06:38

洗冷热水浴，冷水冲2份钟，热水泡2分钟，来回5次

廖若晨星 · 发表于 2022-11-25 07:27

赞!撫順地質老人老友: 11月2４日跑５公里洗冷热水浴早上好

林林五 · 发表于 2022-11-25 07:36

赞赏老师11月2４日跑５公里

九品莲花 · 发表于 2022-11-25 08:36

仁兄早晨好！仁兄加油！坚持到底，必有好处！

阿强 · 发表于 2022-11-25 09:58

欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

撫順地質老人 · 发表于 2022-11-26 05:39

从善如流发表于 2022-11-25 06:38
洗冷热水浴，冷水冲2份钟，热水泡2分钟，来回5次

老师早上好，谢谢老师首席点评加分。

撫順地質老人 · 发表于 2022-11-26 05:40

廖若晨星发表于 2022-11-25 07:27
赞!撫順地質老人老友: 11月2４日跑５公里洗冷热水浴早上好

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人 · 发表于 2022-11-26 05:41

林林五发表于 2022-11-25 07:36
赞赏老师11月2４日跑５公里

老师早上好，谢谢老师的点评。

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