巧克力、可可的健康11点益处：

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巧克力、可可的健康11点益处

黑巧克力一般是在生日、周年纪念日或者其他特殊的日子里，送给朋友家人和亲戚的礼物之一，黑巧克力的味道虽然比较苦，但是比甜的巧克力要更好吃，深受男女老少的喜欢。

巧克力是一种比较流行的食物，食物体积比较小，口感比较细腻顺滑，并且带着浓浓的香味儿，黑巧克力对身体有很大的好处，而且有人说可以起到减肥的效果，如果你喜欢吃巧克力的话，我们来了解一下吃巧克力还有什么好处呢？

1. 降低血压

2. 增加HDL(高密度脂蛋白)，降低LDL(低密度脂蛋白)(尤其氧化的LDL）

3. 降低患心脏病的风险(减少内皮细胞功能缺损)

4.减少皮质醇、肾上腺素

5. 减少患某些癌症风险

6. 降低胰岛素(改善胰岛素阻抗)

7. 降低中风风险

8. 提升情绪，增加血清素(可抗忧郁)

9. 提升体能

10. 增加皮肤循环、肤质更好、皮肤保水

11. 减少代谢症候群(metabolic syndrome)

阿强

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林林五

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山水人家

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沪上人

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