83岁29年跑步瞬间.1月8日零下30度跑月牙岛12公里 (2013-01-08 13:55:32)

撫順地質老人

83岁29年跑步瞬间.1月8日零下30度跑月牙岛12公里 (2013-01-08 13:55:32)   

            一月八日 星期二，温度一10～ 一30度 晴三九第一天，第二十届冬练三九跑第14天。今天是2013年第6跑，今天乘车到前戈，从前戈跑到月牙岛桥，又从月牙岛桥往西沿月牙岛跑一圈，今天抚顺零下30度，岛上到处都是冰雪，又刮西北风，寒风刺骨脸有点火辣辣的，跑一圈一个多小时，我又跑回到前戈有一个半小时，有12公里，20年持续跑2694天,20年持续跑18756.535公里.相当从抚顺跑到北京21.5次,第二次距离跑长征路6256.535公里.单杠15个，俯卧撑40个，高抬腿300下。冷水浴
多年冬练三九苦中有乐,垂练我有种持之以恒的精神,这是我坚持长跑活动当中取得成功敀关键，它指的是即使存在着艰难险阻，依然能够不屈不挠，是坚持不懈地前进的动力。有位名人说过“世界上的任何东西都不能替代持之以恒的精神”，特别是长跑身处,寒冷, 酷热, 多风或阴湿的环境之中, 需要的都是持之以恒的精神。它是一种对最终结果的伩念，一种对解决困难的能力持有的自伩。要是没有这种精神，我恐怕永远不会离开温暖舒适的家，20年三九天都在零下30多度冰天雪地里跑耒跑去。持之以恒是达到跑步目标的一个长久的支持力。它是得以坚持不懈的根本保障。持之以恒使我把跑步当成生活的一个组成部分，不知不觉养成了习惯，并且20年如一日地坚持下来。

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友回忆29年跑步瞬间.1月8日零下30度跑月牙岛12公里    (2013-01-08 13:55:32)  早上好

林林五

欣赏老师83岁29年跑步瞬间

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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-11-24 07:19
欣赏撫順地質老人老友回忆29年跑步瞬间.1月8日零下30度跑月牙岛12公里    (2013-01-08 13:55:32)  早上好{: ...

老友早上好，谢谢老友首席点评。

撫順地質老人

林林五 发表于 2022-11-24 07:31
欣赏老师83岁29年跑步瞬间

老师早上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2022-11-24 20:59
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老师早上好，谢谢老师的点评。

沪上人

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撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-11-25 21:21
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老师早上好，谢谢老师的点评。