83岁29年跑步瞬间.12月18日跑10公里日记 (2012-12-18 14:23:18)

撫順地質老人

       二0一二年十二月十八日跑10公里日记 此博文包含图片 (2012-12-18 14:23:15)
标签： 二0一二年十二月十八 冷水浴 俯卧撑 单杠 杂谈        分类： 跑步日记         十二月十八日星期二，温度 一11～-27 晴，今天天气寒冷,从家跑到弘泰花园3000米,跑22分12秒,从弘泰花园又跑到将军橡胶坝2000米跑14分12秒.又折返跑回家5000米跑36分56秒,合计10000米跑73分20秒.19年持续跑2680天,19年持18636.535公里.相当从抚顺跑到北京21.4次,第二次距离跑长征路6136.535公里.做俯卧撑2x20个，高抬腿跑300下，单杠3x5。冷水浴。

山水人家

欣赏学习。

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友: 83岁29年跑步瞬间.12月18日跑10公里日记.  早上好

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-11-10 07:27
欣赏撫順地質老人老友: 83岁29年跑步瞬间.12月18日跑10公里日记.  早上好

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

山水人家 发表于 2022-11-10 06:04
欣赏学习。

老友早上好，谢谢老友的点评。

沪上人

学习分享！欣赏！

撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-11-11 21:38
学习分享！欣赏！

老师早上好，谢谢老师的点评。