22年11月15号开门帖

公主

           分享微信公众号（学点小常识 )
老人的十大错误锻炼方式：不能强身，反而伤身！越练病越多

02
肩痛患者甩肩锻炼
肩袖撕裂伤是中老年人常见的运动损伤之一，临床上有不少这样的患者，他们大都有肩膀疼痛史，就误以为自己患了肩周炎，想通过运动来缓解。

老年人在小区健身时，喜欢频繁做一些上举的动作，包括单杠或吊环中的转肩、棒球的投球、举重抓举等，这其实反而会加重肩关节的负荷，造成或加重肩袖撕裂。

肩周炎与肩袖损伤是两种不同的疾病，肩周炎是自限性疾病，一般半年，最多不超过两年会自行好转。而肩袖损伤，如果不治疗或者以错误的方式锻炼，只会越来越糟。


               

林林五

谢谢老师开门贴！

缺心少肺

谢谢公主殿下忙碌中还给我们传授保健知识！！

红红的太阳

谢谢公主阿妹忠言告示！

衷心祝您：幸福开心每一天！

申老李

报到欣赏老师的开门帖。

公主

林林五 发表于 2022-11-15 04:44
欢迎光临

公主

申老李 发表于 2022-11-15 10:21
报到欣赏老师的开门帖。

谢谢关注

公主

缺心少肺 发表于 2022-11-15 08:52
谢谢公主殿下忙碌中还给我们传授保健知识！！

蘑菇哥中午好

公主

红红的太阳 发表于 2022-11-15 09:44
谢谢公主阿妹忠言告示！
衷心祝您：幸福开心每一天！

   太阳阿姐中午好

真真

学习受益，谢谢老师！