83岁29年跑步瞬间. 2012年12月4日雪地跑日记 (2012-12-04 14:44:32)

撫順地質老人

      83岁29年跑步瞬间. 2012年73岁12月4日雪地跑日记  (2012-12-04 14:44:3)  
标签： 二0一二年十二月四日 冰天雪地 北国风光 杂谈         
十二月四日 星期二，温度 一10度/一22度 晴 今天零下10到22度比较冷，今天全付武装迎接冬季的到来“温度都在零下10度以上才进入冬季”，今天山地雪地跑5公里。从家跑到十二道岭2500米，跑一个往返5000米。刚下完大雪，我从一道岭跑到十二道岭 ，全是上坡 ，雪地加上要拍照跑不起来，咱就健身跑吧，一片片树林都披上了白色的银装素裹，好一派北国风光，山上空气新鲜，景色迷人，越跑越轻松，5000米跑了48分12秒。19年持续跑2673天,19年持续跑18575.035公里.相当从抚顺跑到北京21.34次,第二次距离跑长征路6075.035公里.在山上做俯卧撑2x20个，高抬腿跑300下，单杠3x5。

山水人家

欣赏学习。

文字虫

大赞、学习老兄雪地跑

撫順地質老人

文字虫 发表于 2022-11-1 06:10
大赞、学习老兄雪地跑

老弟早上好，谢谢老弟首席的点评和评分。

林林五

赞美雪地跑精彩瞬间！

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友文图介: 83岁29年跑步瞬间. 2012年12月4日雪地跑日记
上午好

撫順地質老人

林林五 发表于 2022-11-1 07:11
赞美雪地跑精彩瞬间！

老师早上好,谢谢老师的点平.

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-11-1 09:55
欣赏撫順地質老人老友文图介: 83岁29年跑步瞬间. 2012年12月4日雪地跑日记
上午好{::guzhang ...

老友早上好,谢谢老友的点平.

沪上人

欣赏！欣赏学习！

撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-11-2 21:24
欣赏！欣赏学习！

老师早上好，谢谢老师的点评.