我下肢水肿，应怎样喝水？

黄煌长

我下肢水肿，应怎样喝水？

       我的下肢（小腿）水肿有几个月了，穿压力袜（白天穿8小时左右）、吃叶酸（早饭后半小时吃，一天一次，每次吃两片），常抬高双脚，尚未彻底好转。



         穿压力袜



            叶酸

       我每天会喝白开水八九次，但每次只喝三口到六口水。其中起夜两次，有时喝三五口，有时则不喝。不知我这样喝水对不对。



       图片中的杯子就是我喝水用的。一次也就喝杯子里留的那么多。估计是喝得太少了。
       今天上网查一下，医生告诉水肿病人应该如何喝水，有的医生还介绍了下肢水肿的护理措施，对我有很大帮助。
       北京大学第一医院内分泌科杨建梅主任医师：
       如果是比较容易水肿的人，饮水建议在上午的八点到晚上的八点前进行饮水，避免晚上八点后再进水，会加重水肿。 另外，饮水建议以白开水为主，避免饮料的摄入，比如含糖的饮料或者是避免比较咸味的饮料或小苏打水等之类的一类饮料的摄入，由于此类饮品的摄入可以增加电解质的含量，所以会导致水肿的增加，建议尽量以温开水或淡茶水来为准，饮水时间最好能够把握在早上的八点到晚上八点之间，饮水量以一天6到8杯为主，避免过量的饮水以及避免晚餐后大量的饮水，避免晚餐进食过多的咸味食品或者含有辣味的食品。
       湖南省肿瘤医院营养科胡小翠主任医师：
       就算水肿也要喝水的。有些人觉得容易水肿就不爱喝水，反而会因为水分不足，无法进行新陈代谢作用，造成盐分滞留在体内，让水肿的现象更严重。其实多喝水、多上厕所才能真的帮助体内排水，除了肾脏功能不好的人以外，我们应该尽量多喝水，一天至少要补充2000c.c（毫升）以上的水分，生理系统才能正常运作、维持平衡。
       下肢（小腿）水肿的护理措施：
       中南大学湘雅医院普通外科陈志康主任医师：
       下肢水肿的护理措施包括以下四点：
       第一点，下肢抬高，促进静脉回流，减轻局部水肿。应卧床休息，在足跟部垫棉垫，棉垫不应该垫在小腿后侧，防止局部压迫，形成血栓。
       第二点，口服利尿剂治疗，可以口服双氢克尿噻和安体舒通治疗，每天两次，每次两片，注意监测患者的尿量。
       第三点，为防止压疮、防止皮肤感染，应该密切监测患者皮肤有无红肿的情况，如果有，就需要适度的给予炉甘石洗剂外涂，欧莱凝胶外涂治疗。
       第四点，适度背伸患者足部，由患者本人主动进行足背伸，防止局部血栓形成。




          “勾脚”

       足背伸：即足部向小腿前方运动，通俗说法即为“勾脚”，如果将小腿算作一基准水平线，能使足背与小腿所成夹角小于90度的动作即为足背伸，该动作主要由足背拇长伸肌腱，及其他四趾伸肌腱收缩完成，足背伸时可见足背肌腱隆起。
       平常需要长时间站立或久坐时，记得做足背伸，让小腿肌肉收缩帮助血液回流，减少静脉血液积聚。

彩色风筝

水喝多了肾脏负担重， 反正掌握适度。

山水人家

望老师的腿水肿早日消退，适量喝水。

黄煌长

彩色风筝 发表于 2022-10-7 04:06
水喝多了肾脏负担重， 反正掌握适度。

谢谢彩色风筝朋友首席点评！上午好！

黄煌长

山水人家 发表于 2022-10-7 05:19
望老师的腿水肿早日消退，适量喝水。

谢谢山水人家朋友关照！上午好！

黄煌长

谢谢到访的朋友！

从善如流

      不可多喝水！五行木泄水：比如用粗擀面杖。
道家导引术，八段锦的第八式：推拿小腿比目鱼肌。
      双腿伸直，坐在垫子上，将滚轴（毯子扎紧）放在双小腿下面，上身稍微后倾，双手在体后撑着地面，弯曲和伸直双膝，双腿稍向下用力，用滚轴按摩小腿后侧，可能会出现痛感，在你能承受的范围内，按摩几分钟。
      也可以俯卧下来，让人用滚木（包上软垫）帮你按摩小腿后侧，在你能承受的范围内，滚动按摩几分钟。或轻轻拍打； 因个人生命信息不宜电动按摩棒（金生水、水克火）
      上工治未病，老顽童玩的就是“驴打滚”、盘腿、倒睡、打绑腿等等

宋玉芳

我的左小腿一直到脚，肿胀很厉害。夜里都不会消退。将近十个月的时间。突然一天早上，肿消了。一周后，一丁点也不肿了。
我没看过医生，也没吃任何药，照常喝水，每天至少八九杯水。
什么原因，不得而知。
后来大家帮我分析
1,可能国庆活动较多，把某个地方的血酸块冲开了
2，一个多月前，我突然想喝啤酒（以前我是不能喝酒的，半杯啤酒，就会脸红脖子粗的）每天分两次，喝一罐。是不是啤酒帮我疏通了血液呢？
呵呵都是瞎猜。
我有病，极少看医生，都是靠自身的修复能力。

廖若晨星

黄煌长老师有否在吃降压药,  降压药也会出现肢水肿的，早上好

古來稀

看看医生，老年人肾都不好，排尿不畅，吃点利尿的药，您的腿就能消肿。