仰望蓝天好，能消除烦恼

黄煌长

       世间上的人，都喜欢蓝天白云。看着它们，瞬间心灵被纯化了，似乎他们很有魔力，能让我们心情好起来。










       现实生活中没有那么多的诗和远方，更多的是坎坷和无奈！有烦恼的时候，我就喜欢走到空旷地方，仰望蓝天。久而久之，我发现，纵使心情有万千烦恼，只要仰望蓝天，烦闷的情绪也会立马消散许多。




       海子有一句诗:“天空一无所有，为何给我安慰？”海子，当代青年诗人，1979年15岁时考入北京大学法律系，毕业后到中国政法大学哲学教研室工作，1989年3月26日在山海关卧轨自杀，年仅25岁。
       我虽然不知道海子有什么烦恼，但他的诗句我是喜欢的，而且在生活中，我确有这样体验，每当烦恼的时候，抬头仰望蓝天，便能从天空找到安慰。




       威廉·詹姆斯

       美国心理学之父威廉·詹姆斯曾经说过：“如果你不开心，那么，能变得开心的一个很好的办法是，保持45度角眺望天空。” 原来，当我们45度角仰望天空的时候，鼻尖是略高的，呼吸会比较顺畅，而深呼吸正是情绪管理的好方法。所以当抬头挺胸时，我们会觉得比较能够应付烦恼，当然也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。此外，远眺和仰望时，颈部的肌肉是放松的。四肢自在，呼吸顺畅，心情真的也会变好些。
       仰望蓝天的另一个好处是，天空的蓝是很好的镇定剂。其实，天空也不是什么都没有的。至少天空是有颜色的。那种没有雾霾的蓝蓝天空，对治愈人的烦恼特别有用。天空的蓝色，是公认的“使人镇定的色彩”。
       来自瑞典隆德大学和英国剑桥大学的两组研究人员就曾经让相同的实验参与者在红色和蓝色的房间里分别停留两个半小时，并且要求被试者评估在不同房间时自己的情绪、写出一个在不同房间时联想到的故事，最后记录他们的脑电波状况。结果发现，虽然在不同房间的情绪状态没有明显的差别，不过在红色房间时，他们写下的故事更长。而脑电波检测显示，在蓝色房间里明显要比在红色房间里显得平静，而且随着参与者在房间中逗留的时间的延长，这种差异也持续加大。而心跳则是在蓝色房间里跳得更慢了。事实上，将蓝色与其他颜色进行类似的比较，它的镇定效果也是最为明显的。
       现实生活中，很多时候我们会遇到烦恼。如果我们学会仰望蓝天，把情绪从泥淖里解救出来，这比去找心理专家还有效得多。它可以帮助我们度过心理上的难关，到达明天。
       英国一项新研究发现，观看蔚蓝的天空等蓝色风景，是有效解压的秘密武器之一。看蓝色风景有助于减压。





       蓝天白云看上去清新淡雅，使人赏心悦目，少了乌烟障气，人就把烦恼忘到九霄云外了。岂不妙哉！

宋玉芳

仰望蓝天消除烦恼，给人以空灵，洁净的感觉！

宋玉芳

仰望蓝天消除烦恼，给人以空灵，洁净的感觉！

山水人家

欣赏老师精美编辑，谢谢给大家带来美好。

文字虫

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从善如流

心有晴空、何须仰望？
老顽童天天阳光灿烂

乐和Ⅱ

欣赏佳作：仰望蓝天好，能消除烦恼

潇湘翁

欣赏佳作：仰望蓝天好，能消除烦恼！

黄煌长

宋玉芳 发表于 2022-9-29 04:33
仰望蓝天消除烦恼，给人以空灵，洁净的感觉！

谢谢玉芳朋友首席点评！上午好！

廖若晨星

欣赏黄煌长老师文图介绍: 仰望蓝天好，能消除烦恼   上午好