您早上洗澡还是晚上洗澡？

黄煌长

您早上洗澡还是晚上洗澡？

       现在，几乎每个家庭都能够满足每日洗澡的需求了。洗澡，对于人类的身体健康而言，是个非常良好的生活习惯。









       洗澡最直接的作用就是能够排除身上的污垢，祛除身上的异味。此外，洗澡能够让人从疲劳的状态中得到拯救，还能够进一步的改善不良睡眠状态。在医学上认为，洗澡能够提升皮肤新陈代谢的速度，并且能够让免疫力得到提高。
       美国人与中国人不一样，我们晚上洗澡，他们早上洗澡。在美国，如果是化了妆的女生，晚上一般就洗洗脸然后上床睡觉。美国人解释说，只要是在有空调的地方工作就可以早上洗澡，如果是在户外，那么晚上也是要洗的。
       据说他们选择早上洗澡是因为他们的体味重，每天出门必须先洗香香。他们非常注重自己的外在形象，也非常注重对别人的尊重。不愿意把自己的不好展现给别人而让别人感到不舒服，或者给别人的生活带来烦恼，同时也给自己带来尴尬。
       美国人与中国人洗澡时间为什么不一样？有人分析出几种原因：
       一是汗腺发育不同：两国人的汗腺发育不一样，通常美国人的腋下汗腺更加发达，这些大汗腺，也是为什么他们身上容易出现狐臭的原因。中国人虽然也会有狐臭，但是人数并不多，而在外国这却是一种很常见的现象，所以很多美国人都会选择在早上洗澡的原因就是，为了消除晚上睡觉腋下分泌出来的异味，并且每个人早上都是很喜欢锻炼的，经常出去晨跑，运动就会出一身的汗，所以在早上洗澡是很有必要的。



       所以面对这种情况，他们一般是早上起床之后洗澡，一方面是为了身体更加清爽，另一方面是，避免身上的异味影响到别人。国人一般是晚上洗澡，尤其是工作了一整天，身上沾染了很多的细菌和灰尘，晚上洗澡也有助于提升睡眠质量。
       二是皮肤性质不同：油性皮肤的人，油脂分泌比较多，有一种黏腻出汗的感觉，在早起以后会想洗澡。特别是女孩子们，会更受不了身体上的不舒服。
       面对油脂分泌过多，可能会导致皮肤出现问题，特别容易导致毛囊堵塞，对皮肤形成一定的伤害，为了减少这一方面的问题，所以这一类人群一般是早上洗澡。
       三是运动习惯不同：外国人看起来身材高大，肌肉发达，不论男女都有这种情况，除了跟日常饮食有关以外，也跟他们喜欢运动有关。外国人大多数都是早上起床之后运动，觉得空气比较的清新，晚上他们通常需要做其他的事情。
       运动完毕之后身体容易出汗，这种情况下不洗澡就特别不舒服，这剩下的时间需要面对一天的工作和学习，在美国，工作的时间跟国内是不一样的，一般早上上班的时间比较晚。为避免这些汗臭味，影响自身的形象，他们一般是运动完就会洗澡。但是中国人通常是晚上运动，不管是跳广场舞还是跑步，让运动完之后洗澡睡觉，更加的舒服。
       其实，早上洗澡和晚上洗澡各有好处，要根据自身需要选择。
       早上起床后洗个澡，确实有助于使头脑保持清醒，精力更加旺盛。如果你在上午有重要工作或考试，可以选择早上洗。早上洗澡不用担心睡觉会弄乱发型，很适合头发又多又厚、对发型要求比较高的人。刚刚洗过的、清爽的头发也会使人看上去容光焕发。但对于上班族和学生党来说，早上的时间并不充裕。特别是熬夜过后，再洗个澡，会导致睡眠不足。如果因洗澡忽略重要的早餐，就更加得不偿失了。
       起床困难户通常会选择晚上洗澡，从而为早上争取1个小时的睡懒觉时间。芬兰研究者证实，睡前洗澡可以有效改善睡眠质量。它既能促进夜间身心放松，也能使人在第二天保持最佳状态。不过,《美国生物学杂志》的一项研究指出，晚上的热水澡，要至少在临睡前的2个小时完成，否则沐浴后身体温度的变化会影响入睡速度和睡眠质量。晚上洗澡能够避免将身上的细菌和污垢带到床铺上，从而保持床单、被罩的持久整洁。身上容易长痘痘，以及有体味的人需要在干净整洁的床褥上睡觉，以避免症状加重。因此，这部分人较适合晚上洗澡。
       科学家们认为，早上洗澡要比晚上洗澡，有利于身体的健康。
       晚上洗澡会给人带来痛经、闭经、肩周炎、颈椎炎、关节炎以及睡眠障碍等多种坏处。早上洗澡却有助于血液循环、淋巴液循环、舒经活血、预防高血压和心血管疾病以及祛风驱寒。

真真

一般情况我是晚上洗澡，干干净净上床，巴适。

阿强

              我一般情况晚上洗澡，有时一天两次早晚。

山水人家

一般晚上。谢谢老师辛苦编辑，分享了，清晨问好。

无茗居士

早晚都洗，好像有点频了！

老田来了

我是不固定，觉得该洗了就进行！

沧海笑

基本上都是晚上洗澡。

潇湘翁

我认为晚上洗澡比较好，洗干净身子，上床睡觉很舒服！

金色童年

黄老先生博学！大赞！

黄煌长

真真 发表于 2022-9-14 22:45
一般情况我是晚上洗澡，干干净净上床，巴适。

谢谢真真首席点评！上午好！