尼采说过一句话很经典的话：最有害的人也许往往也是最有益的人。
的确，老师对你严厉，你才会认真去学习，完成作业，取得好成绩。
父母对你严厉，你才会培养好的习惯，养成自律的性格。
所有让你舒服的事都暗藏风险，反而那些让你痛苦的事，要么是促使你去思考，要么逼迫你成长。
今天我们就从心理学的层面来讲讲，哪些平时我们非常排斥，认为不好的事，恰恰是对你好的事呢？
1.两人激烈的争吵
不管是朋友之间的吵架，或者夫妻之间的吵架，只要是吵架，我们都觉得是不好的事，我们的传统文化告诉我们和气生财，家和万事兴！因此，我们的信念里面觉得，只要是吵架都是不好的。
不过后来有心理学家研究表明，吵架不一定是坏事。就拿夫妻吵架来说，虽然两口子吵架看起来会破坏两个人的关系，但吵架中如果两人能真诚地表达自己的不满，发生诚实的对话，不是单纯的为了吵而吵的话，反而是对两人的关系是有利的。
夫妻或者恋人之间的吵架的功能包括：试探对方的底线，表达自己的不满，说出自己的期望等等。其实这是亲密关系磨合期中非常重要的一种磨合形式。
可能很多人认为幸福的伴侣是不会吵架的，这是一种对幸福婚姻的误解，幸福的夫妻不是不会吵架，而是他们会从吵架中反思自己，看到两人相处的问题，然后各自积极改正。
对关系有利的争吵，不光是为了打嘴炮，而是就事论事地提出自己的失望和不满，表达自己的观点，提出自己的要求，而不是为了泄恨说一些无中生有的事，也不是一味地翻出陈年旧事，用强大的声势，去压倒对方，只有在争吵的时候，去看到对方内心的需求，才会加强夫妻的关系，才不会留下怨恨的空间。
2.认知被打破
当我们经历了人生的低谷，遭受最信任的人背叛，被最亲的人伤害，被最好的朋友出卖，亲身经历了社会的残忍，看到为了利益不择手段的人，我们的信念会在一瞬间崩解掉。
当你的信念被瓦解的时候，你会非常的痛苦，因为曾经自己熟悉的东西，竟然崩解了，就好像与你共生的东西，突然有一部分与你解离了，你想想会有多难受？
但是心理学研究发现，虽然这会是一段痛苦的经历，会让你刻骨铭心，然而认知崩塌所带来的颠覆和后续的重建，会给你带来意外收获，和新的体验，会让你的思维得到了迭代和更新，让你更好发展自己的心智和能力的去适应社会，去发展新的自我，看到更多的可能。
另外，认知重建的过程也增强了我们的心理弹性，我们可能不再是以前那个玻璃心，一味天真的小孩了，我们有了抗挫能力，也多了看待问题视角的能力。
未来我们再次面对困难时候，会有更强的情绪调节能力来适应处理当下的状况，遇到事情不再是一脸茫然，不知所措了。
更重要的是你会发现，你比以前更强大，内心更有力量了，你不再害怕独自面对了。
3.沉浸在悲痛中无法自拔
当我们失恋的时候，或者失去最亲的人，遭受背叛，或者事业失败的时候，通常我们会非常的痛苦。
这时周围的人看到我们伤心，会安慰我们，希望我们尽快走出来，连我们自己也会跟自己说快点振作吧。
在我们的认知里，悲伤也是一种绝对损害身心的行为，百害而无一利。
不过有一项研究发现，在对97名大学生做一项实验，在他们完成了40到73天的哭泣日记后，其中30%的学生产生了积极的情绪，且越强烈的哭泣带来的越多积极的情绪，这可能是因为大声的哭泣能更好地宣泄心中积压的情绪，通常我们在咨询的时候，如果伤心哭泣了，咨询师一定不会说，“不要哭了”他一定是递一张纸给你，让你哭一会。
悲伤还会提高我们对环境中细节的注意力和记忆力。一个研究发现，情绪消极的参与者更能准确地记住原始细节，忽略误导性信息，而那些情绪积极的参与者犯的错误更多。
这是因为，一个人快乐的时候，容易沾沾自喜，只顾着沉浸在喜悦当中，这样反而容易导致一个人注意力不集中，对身边发生的事不关注，因此将一些错误，或者误导性信息纳入自己的头脑中。
4.半途而废
从小父母和老师都告诉我们，做事情要从始而终，不要半途而废。甚至一个人是否有坚持的品格，是考量一个人未来是否能成功的重要指标。
因此有时我们明明很想放弃，明明觉得自己不适合，或者很吃力了，却不敢放弃。因为放弃了，就违背了我们的信念价值，就会让我们感到内疚和自责当中。
然而，Wrosch和Miller在《心理科学》杂志上写道:“当人们发现自己处于不太可能实现目标的情况下，放弃可能是最适应性的决定。通过放弃一个无法实现的目标，一个人可以避免重复的失败经历及其对身心的影响。”
有句话说：发现方向错了，及时止损就是一种进步。
所以，当我们面对无法靠坚持就能抵达的目的地，当我们发现自己的方向偏离了的时候，半途而废，及时停下来，就是最明智的选择。懂得在什么时间放手，怎样放手，才是一种我们需要掌握的智慧。
因此看来，凡事都有利有弊，有快乐就会有悲伤，有失去就会有获得，又阴天，就会有晴天，我们一定要学会客观理智地去看待一个人，看待一件事。
发表于 2022-8-21 16:31