红色食物最养心

黄煌长

红色食物最养心

       从阴阳五行来看，红为火，入心，补气补血，夏季养生，不妨多吃红色食物，如红色番茄、红番薯、胡萝卜、红苹果等。
       美国超市里都不缺这些红色蔬果。这是前天我在克罗格超市拍摄的图片：









       我们老两口都常吃西红柿鸡蛋面、西红柿鸡蛋汤、红薯粥和红薯米饭、红薯饼、胡萝卜炒土豆、蒸红薯、红豆花生粥、红苹果：













       老伴每天早餐都要煮一碗胡萝卜黑芝麻糊或胡萝卜薏米粥吃，应该很有营养：





       番茄籽周围的黄色胶状物质具有抗血小板凝集的功能，可有效防止脑血栓的发生。
胡萝卜含叶酸，研究表明，服用叶酸可降低25%罹患心脏病的危险。
       胡萝卜还含维生素A，能够保持血管畅通，进而防止中风的发生。
       苹果含有多酚类、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，降低血脂，保护心脑血管健康。
       红豆含铁质，能行气补血，纤维素可润肠通便，帮助肠胃吸收。
       红番薯含钾、β-胡萝卜素、叶酸和维生素C和B6，有助于预防动脉硬化，保持心血管壁的弹性。

山水人家

精彩编辑宣传，谢谢老师分享。

廖若晨星

谢谢黄煌长老师文图介绍: 红色食物最养心  早晨好

老田来了

都是一些常见的蔬菜！

文字虫

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乐和Ⅱ

欣赏佳作：红色食物最养心

黄煌长

山水人家 发表于 2022-7-26 04:50
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谢谢山水人家朋友首席点赞！上午好！

黄煌长

廖若晨星 发表于 2022-7-26 04:59
谢谢黄煌长老师文图介绍: 红色食物最养心  早晨好

谢谢寥若晨星关注问候！上午好！

黄煌长

老田来了 发表于 2022-7-26 06:37
都是一些常见的蔬菜！

谢谢老田点评！上午好！

黄煌长

文字虫 发表于 2022-7-26 06:39
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