致可爱老人网朋友：

池州冰心

    听过一句话：人生永远没有太晚的开始，做你喜欢做的事，哪怕你现在已经80岁了，只要有想做的事，无论在什么年纪、什么阶段，都不算晚。    其中最重要的，是要有一副好身体，好身体不是姣好的容貌、硕大的身材，而是强健的身板、蓬勃的精神，如果你做到了以下7条，说明你的身体比同龄人年轻很多。
   1、睡得好：
    睡个好觉，是自然给予人最好的滋养，也是对抗苦恼的最佳秘方，一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物。
    一个能睡好觉的人，凡事想得开，心中没有烦事萦绕，身累了睡觉，心累了傻笑，能睡好觉的人，最有福气。
   2、有一颗童心：
    童心无关乎年龄大小，更多象征着一种充满活力的生命境界，拥有一颗童心，天性乐观、积极，即使闭上了眼睛，也能想象出一片烂漫春光。
    童心，回归纯真，对世界保持热爱和好奇，思维神采飞扬，怎能不洋溢着青春的活力。
   3、喜欢交朋友：
    有个比喻很贴切，朋友是快乐鸟，在生活中，朋友带给我们欢声笑语，就像生命中的一缕阳光，温暖着时光。
    与朋友分享愉悦，能让快乐加倍，分担困苦，能使忧愁减半，在朋友那里，我们获得支持，共同保持健康的生活习惯。
   4、懂得放下：
    其实我们的心就像一个容器，当烦恼装得多了，快乐就变少了，欲望装得多了，满足就变少了，该放下时要放下。
    人生苦短，要学会做加减法，卸下你的累，让往事清零，让心这块田永远快乐，学会释怀，才能装得下新的幸福。
   5、有一门运动爱好：
    运动不仅可以保持身体健康，还能提高记忆力，有效预防疾病，拥有自己喜爱且持续坚持的一项运动，比如散步、爬山、跳舞等等，才能保持健康的体魄。
    最好的例子就是钟南山，即便已经83岁了，思维活跃度也不比年轻人差，抗疫奋战几个月，精神依然饱满，说话也始终逻辑清晰，铿锵有力。
   6、心态年轻，不认为自己老：
    古语讲：人不思老，老将不至，人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从心态变老那一刻开始。
    青春不是年华，而是一种心境，热爱生活享受人生，便永远不会有老的一天，因为每天都比昨天活得更精彩一点。
   7、早睡早起：
    认真遵守健康的生活习惯，早睡早起就占据了人体健康百分之七十，而心态、饮食、及时的调理才各占百分之十，可见其重要性。
    因此，简单最好的养生就是早睡早起，当一个人的生物钟和大自然的运行规律相吻合，才能达到生命的最佳状态，提升幸福感…

池州冰心

      池州冰心向大家问好！
         

山水人家

谢谢老师编写宣传，赞同您的文章。

潇潇洒洒

七条忠告，言之有理！

池州冰心

山水人家 发表于 2022-7-20 06:16
谢谢老师编写宣传，赞同您的文章。

      正如真真主管所说，我所宣传的都是心灵鸡汤！
      谢谢老乡赏帖留墨！

池州冰心

潇潇洒洒 发表于 2022-7-20 06:43
七条忠告，言之有理！

      又见老朋友，心里很是高兴！
       愿我们永远年轻心态，活跃在可爱老人网！

林林五

赞赏老师老年人的保健知识

从善如流

知道和做到，可爱的忠告

真真

学习欣赏，吸取养分。向大哥问好！

池州冰心

真真 发表于 2022-7-20 21:59
学习欣赏，吸取养分。向大哥问好！

    还是真真朋友好，我每一次发帖，都能给予关注、回复！
     并不讨厌大哥的心灵鸡汤！