我的午睡姿势怎么样？

黄煌长

我的午睡姿势怎么样？

       午睡是中国人的习惯。我原本没有午睡习惯，近来也开始学着午睡。为了不打扰老伴在卧室午休，我就在厅里用椅子当床午睡，要说睡得很舒服，那是假话。怎么也没有躺在床铺舒适，是吧？

















       你们看，我的午睡姿势怎么样？
       我午睡的时间在午饭后不久就开始，一般在上午11:30--下午1:00之间，睡半个钟头左右。有时睡太长时间，反而觉得很疲乏，晕晕乎乎起不来。
       午睡不当会给我们带来很多危害。
       趴着或者坐着睡的话，会引起乏力，身体各个地方受力不平衡。趴着睡我们身体会挤压眼球，时间长了可能还会出现脊柱侧弯，最好选择平躺着睡。
       老年人血压比较高，在午睡起床时也要缓缓的起来，然后按摩自己手臂，整个人清醒过来再移动身体。

山水人家

谢谢老师编辑宣传，我有时在沙发上睡，也还可以。

廖若晨星

谢谢黄煌长老师文图介绍午睡姿势和时间重要性，  早晨好

从善如流

静坐休息胜比午睡

黄煌长

山水人家 发表于 2022-6-27 05:06
谢谢老师编辑宣传，我有时在沙发上睡，也还可以。

谢谢山水人家朋友关注点评！上午好！

黄煌长

廖若晨星 发表于 2022-6-27 05:09
谢谢黄煌长老师文图介绍午睡姿势和时间重要性，  早晨好

谢谢寥若晨星关注问候！上午好！

黄煌长

从善如流 发表于 2022-6-27 06:31
静坐休息胜比午睡

谢谢从善如流朋友点评！上午好！有有时也就静坐在沙发椅休息，双脚放椅子上。

黄煌长

谢谢到访的朋友！

彩色风筝

我也喜欢午睡，　过去上班没有条件，　现在天天要睡．　在国内的时候也是天天睡惯了．

潇湘翁

欣赏图文佳作，老人适当午睡，有利身体健康！