83岁29年跑步.参赛瞬间9月15日月牙岛往返14公里路线

撫順地質老人

         9月15日 星期日 温度 21 一 6度,晴，今天跑14公里。路线：从家到月牙岛，沿月牙岛跑一圈往返。距离：14公里.早5点18分从家跑到月牙岛3.5公里。跑23分54秒.跑过桥我又沿大道往西跑到放水闸房14分18秒，又往前跑5分多钟左拐往东跑，跑到东门放水闸房43分30秒，左拐沿大道跑到牙岛第一桥一圈48分30秒。看两个游泳的哥们，据他们讲从月牙岛第一桥到西门放水闸房是2500米，东门放水闸房到第一桥800米合计3300米，跑一圈有7000多米，我又从月牙岛跑到家20分23秒，合计14000米，跑了1时36分47秒。20年持续跑2860天，折年跑7年10个月07天。20年持续跑20398.198公里。相当距离跑绕地球跑半圈。第二次距离跑长征路7898.198公里.做单杠3x5个，俯卧撑2x20个，高抬腿300下.

廖若晨星

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早晨好

山水人家

欣赏学习。

文字虫

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林林五

欣赏老师参赛瞬间

阿强

        欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-5-18 05:37
赞!  撫順地質老人老友: 83岁29年跑步.参赛瞬间9月15日月牙岛往返14公里路线

早晨好{::guzh ...

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

文字虫 发表于 2022-5-18 06:53
赞老兄往返14公里

老弟早上好，谢谢老弟弟的点评和评分。

撫順地質老人

林林五 发表于 2022-5-18 07:06
欣赏老师参赛瞬间

老师早上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

阿强 发表于 2022-5-18 07:33
欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

老弟早上好，谢谢老弟弟的点评。